Вернуться   Форум Пустоты.нет - приятное общение ! > Медицина

Отправка SMS по России и Украине.

.
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 06.08.2008, 15:16   #1
Супер - модератор
 
Аватар для DEAD
 
male
Регистрация: 19.07.2007
Адрес: Україна
Сообщений: 4,623
Провел(а) на форуме:
2 мес 2 нед 2 д
Репутация: 268 Добавить отзыв для DEAD
Лампочка Рыба, грецкие орехи и киви улучшают работу мозга

Сбалансированная диета может не только поддержать наше тело в хорошей форме, но и защитить мозг от расстройств психики и умственной дисфункции.

Медики Университета Калифорнии (США) советуют для улучшения познавательных способностей и предотвращения мозгового старения и повреждения регулярно потре***** продукты, содержащие жирную кислоту омега-3.

Омега-3 найдена в рыбе (особенно в лососе), грецких орехах и киви и обладает свойствами совершенствовать память и навыки изучения и бороться с депрессией, перепадами настроения и серьёзными психическими заболеваниями типа шизофрении и слабоумия.

Как объясняют неврологи, синапсы в мозге соединяют нейроны и обеспечивают критические мозговые функции – изучение и память.

Омега-3 поддерживает синапсическую пластичность и затрагивает работу нескольких молекул, важных для нормальной функции мозга. Диетический дефицит этой жирной кислоты связан с увеличенным риском для психических отклонений, включая дефицит внимания, дислексию, слабоумие, хроническую депрессию и шизофрению, говорят врачи.

В то же время было доказано, что дети 6-12 лет, увеличившие потребление рыбы и орехов, улучшили учебную успеваемость, не имели поведенческих проблем и быстрее обучались чтению и правописанию. Важно получать жирную кислоту омегу-3 через естественные продукты, а не при помощи витаминных добавок, подчеркивают клиницисты.

Лосось изобилует кислотой DHA, подвидом омеги-3, уменьшающей окислительное напряжение и совершенствующей работу синапса в клеточных мембранах мозга. Рекомендуется есть лосось три раза в неделю. Суррогатная пища и фаст-фуд наоборот отрицательно сказываются на мозговых синапсах, причиняя вред молекулам мозга, которые ответственны за изучение и память.
DEAD вне форума   Ответить с цитированием

Интересные новости (не создавайте темы из этих новостей!!!)

Бесплатные знакомства в России, Украине.

Покупаешь? Возвращай Кэшбэк за покупки.

Старый 07.08.2008, 15:50   #2
скажи Миру Ы..
 
female
Регистрация: 17.07.2007
Адрес: Киев
Сообщений: 1,666
Провел(а) на форуме:
2 нед 2 д 20 ч
Репутация: 55 Добавить отзыв для tatyana
По умолчанию Re: Рыба, грецкие орехи и киви улучшают работу мозга

а еще орехи потенцию повышают!! так что кушайте, молодые люди!!!
tatyana вне форума   Ответить с цитированием

Старый 08.08.2008, 21:48   #3
Свой
 
Аватар для Алита
 
female
Регистрация: 07.08.2008
Адрес: Киев
Сообщений: 181
Провел(а) на форуме:
2 д 0 ч 3 мин
Репутация: 17 Добавить отзыв для Алита
По умолчанию Re: Рыба, грецкие орехи и киви улучшают работу мозга

от расстройств психики нам уже ничего не поможет..))
__________________
You could have been number one
And you could have ruled the whole world
And we could have had so much fun
But you blew it away
Алита вне форума   Ответить с цитированием

Старый 06.09.2008, 19:15   #4
Был не раз
 
female
Регистрация: 19.06.2008
Сообщений: 26
Провел(а) на форуме:
4 ч 58 мин 3 сек.
Репутация: 2 Добавить отзыв для mimi
По умолчанию Re: Рыба, грецкие орехи и киви улучшают работу мозга

рыбу не люблю.
mimi вне форума   Ответить с цитированием

Старый 18.09.2008, 00:28   #5
Fly on the wings of love
 
Аватар для Angie
 
female
Регистрация: 29.04.2007
Сообщений: 862
Провел(а) на форуме:
1 нед 3 д 6 ч
Репутация: 48 Добавить отзыв для Angie
По умолчанию Re: Рыба, грецкие орехи и киви улучшают работу мозга

Цитата:
Сообщение от mimi
рыбу не люблю.

я тоже
__________________
Есть такое твердое правило. — Встал поутру, умылся, привел себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету. (Антуан де Сент Экзюпери, "Маленький принц").
Angie вне форума   Ответить с цитированием

Старый 21.09.2008, 17:39   #6
Осваивающийся
 
Аватар для Амурка
 
female
Регистрация: 11.09.2008
Адрес: Литва
Сообщений: 51
Провел(а) на форуме:
4 ч 30 мин 22 сек.
Репутация: 1 Добавить отзыв для Амурка
По умолчанию Re: Рыба, грецкие орехи и киви улучшают работу мозга

а я от рыбы посто балдею, приятное с полезным.
Амурка вне форума   Ответить с цитированием

Ответ



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 11:33.


© Форум "Пустоты.нет" - общение и знакомства 2006-2024, Мобильный контент
Работает на vBulletin® версия 3.9.15
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод:zCarot. Стиль: vBSkins. Dir

Top100
Страница сгенерирована за 0.09281 секунд с 11 запросами