Программа-минимум ухода за собой

[NeVa Sanni]

Любая уважающая себя девушка-женщина-леди имеет свою так сказать программу-минимум (или максимум, это у кого как ) по уходу за собой. Это и ежедневные процедуры, и раз в неделю, и раз в месяц..и т.д.
предлагаю поделиться , что вы считаете неотъемлимой частью ухода за собой...ну а это моя программа минимум не считая форсмажора....
Каждое утро/вечер - душ, лицо, зубы.
Мытье головы - через день.
Маникюр,*****юр - раз в неделю .
Маски для лица - 1 раз в неделю(дома).
Скраб для тела - раз в неделю.
Эпиляция - по необходимости (раз в неделю обязательно).
Стрижка, окраска головы - раз в 2-3 месяца.
Сауна, массаж - по настроению, т.к. не фанат этих процедур,
Стоматолог - 2 раза в год.
Гинеколог и прочие доктора - ежегодная обязательная медкомиссия.

[*МИЛЕНА*]

... и ещё шейпинг 2 раза в неделю и занятия по танцам живота. Стараюсь один раз в 3 месяца голодовать, два-три дня. Обязательно массаж и баня один раз в две недели

[Le_Soleil]

..и пробежки несколько раз в неделю, качание пресса, йога.. Разгрузочный день раз в месяц.. Ну и не есть после 7.

[Галченка]

Актуальная темка, я сама думаю что нужно обязательно включить в ежедневный уход за собой. Какие процедуры просто обязательно надо делать, чтобы быть красивой?

[Vasiliso4ka]

Супер программа, возьму себе на заметку

[Olgitta]

А где в этой программе косметолог? У меня пункт номер один - это посещение моего доктора Азизы Усмановой, только ей я могу доверить свою молодость и красоту) В свои 46 даже 40 не дают, кожа очень ухоженная, прекрасно выглядит. Раньше ходила по салонам, не всегда удачно, пока не осела в Грудько-клиник, тут за год из меня красотку сделали))