Как вы боретесь с депрессией?

[outomas]

Частенько мы с вами все переживаем черные полосы в нашей жизни, но иногда случается такое, что полностью выбивает из колеи и чувствуешь себя таким пустым, одиноким, ненужным, никчемным. Ничего не хочется, хочется уснуть, а проснуться и чтоб этого состояния уже не было. Депрессия.
При современном укладе жизни человека их не избежать. Каждый борется с ними по-своему: кто-то причиняет боль другому, кто-то пьет водку, кто-то укуривается до одури, кто-то хватается за бритву или таблетки чтоб свести счеты с жизнью, кто-то идет в церковь, кто-то к друзьям. Вот и интересно - а как поступаете вы?
Я поступаю практически всегда одинаково, все что мне нужно - это развалиться на диване "звездочкой" и включить любимый музон так, чтоб стекла дребезжали. Пофиг на соседей, пофиг что 2 часа ночи. При легкой депрессии просто можно поиграть в игрушку на компьютере, очень сильно отвлекает.

[Banshee]

Цитата: Сообщение от outomas Я поступаю практически всегда одинаково, все что мне нужно - это развалиться на диване "звездочкой" и включить любимый музон так, чтоб стекла дребезжали.

У меня всё проходит точно так же и ещё при этом я что-то вспоминаю, как специально добиваю себя.....Мой МЧ говорит, что таким образом я ещё больше загоняю себя, но я не могу иначе...
Я сижу дома...слушаю музыку....могу даже не купаться, не кушать.....я как будто специально довожу себя до самого низа морального состояния.....а потом в один прекрасный день встаю....полностью "вылизываю" себя и бегу гулять, как будто наконец домучала старую книгу и начала новую...чистую...

[outomas]

Как мне это знакомо...

[Nadi]

У меня бывает такое состояние, когда как будто что-то тяготит, тоска и грусть нападают, все безразлично, а сердце просто разрывается от одиночества и не важно одна я нахожусь или с кем-то. Ужасное состояние.
Чтобы из него выйти, мне нужно срочно как-то отвлечься. Куда-то сходить, начать делать какое-нибудь любимое и интересное дело и ни в коем случае не оставаться дома одной, тогда все это может затянуться.

Добавлено через 1 минуту
Хорошо, что у меня есть друзья, с которыми просто не возможно грустить!

[Anonymous]

ммм... предпочитаю слушать на всю ВИА Slipknot и Биопсихоз, это уже как привычка, ибо способствует излиянию негативных эмоций на стены, картины... или что еще под руку попадется. Так что депрессия переходит в приступ агрессии, который, в принципе, куда более мощен, но когда он проходит становится намного лучше.

[hristiana]

очень похожа тема с одиночеством. как ни странно симптомы очень похожи. Есть разные депрессии: от плохого настроения, которое может поменяться в любой момент до тяжелой болезни, когда человек теряет смысл жизни и в его жизни одна сплошная депрессия. и чем бы он ее не заполнил, ничем ее нельзя вылечить. На какое-то время отпускает, но потом все тоже, а то еще по-хуже.И чем дальше, тем все меньше радостных моментов. Кто-то говорит, я по жизни оптимист. Скажу одно, депрессия и оптимистов тоже касается, только они ее прячут очень глубоко и за видимой жизнерадостностью скрывают всю ту же боль и отчаяние, которое у пессимистов на лицо. Это так, краткая характеристика. А что я делаю? Нет здесь Вадимки, друга моего, мы с ним по страничкам друг за другом ходим. Ну может "ишо" придет.
То я как верующий человек, испытавший Бога на своей жизни, могу сказать, что есть Слово Божие, которое исцеляет душу. И одно из них: открывайте свои желания перед Господом, и мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдет ваши помышления в Иисусе Христе". Я молюсь, открываю сердце свое Богу, читаю Библию, стараюсь исполнять его с Его помощью и у меня получается. Без Бога, депрессии все больше и больше. А с Богом, могу сказать, что все реже и реже я переживаю периоды тоски, одиночества и др. симптомов.

Добавлено через 3 минуты

Цитата: Сообщение от Anonymous ммм... предпочитаю слушать на всю ВИА Slipknot и Биопсихоз, это уже как привычка, ибо способствует излиянию негативных эмоций на стены, картины... или что еще под руку попадется. Так что депрессия переходит в приступ агрессии, который, в принципе, куда более мощен, но когда он проходит становится намного лучше.

А если ваша агрессия выйдет за рамки вашей комнаты, вы что пойдете делать? Куда денете вашу депрессивную агрессию?

[Ангел А]

У меня депрессия бывает редко, я стараюсь не зацикливаться, но когда появляется то просто или объедаюсь сладким или просто выхожу на улицу, стараюсь сосредоточится на чем-то другом, что бы не било так тоскно.

[Anonymous]

Цитата: Сообщение от hristiana А если ваша агрессия выйдет за рамки вашей комнаты, вы что пойдете делать? Куда денете вашу депрессивную агрессию?

Уже выходила, и не раз. Обошлось без эксцессов, но было забавно.

[Санни]

Цитата: Сообщение от Banshee У меня всё проходит точно так же и ещё при этом я что-то вспоминаю, как специально добиваю себя.....Мой МЧ говорит, что таким образом я ещё больше загоняю себя, но я не могу иначе... Я сижу дома...слушаю музыку....могу даже не купаться, не кушать.....я как будто специально довожу себя до самого низа морального состояния.....а потом в один прекрасный день встаю....полностью "вылизываю" себя и бегу гулять, как будто наконец домучала старую книгу и начала новую...чистую...

У меня тоже так.... занимаюсь самоедством, копаюсь в себе, пытаюсь себя сделать виноватой... тоже слушаю музыку, читаю книги...
А потом в один прекрасный день просыпаюсь с отличнейшим настроением и мыслью что жизнь прекрасна...

[outomas]

Цитата: Сообщение от Nadi19 Хорошо, что у меня есть друзья, с которыми просто не возможно грустить!

И это главное.

Цитата: Сообщение от hristiana А если ваша агрессия выйдет за рамки вашей комнаты, вы что пойдете делать? Куда денете вашу депрессивную агрессию?

Ну обычно такая и остаётся в квартире,ну а если выйдет,ну что сделаешь..