варикоз

[клуша]

Я пью капли эскузан. Они на конском каштане. И обязательно делаю упражнения Микулина.

[Dazis]

А что за упражнения такие?

[клуша]

Упражнения Микулина: Нужно встать на носки, приподняв пятки на пару сантиметров от пола. После, резко приземлиться на пятки.
Упражнение делается не быстро, в спокойном режиме. Делаю это упражнение 2-3 раз в день(зависит от того дома я или на работе). Не стоит делать более 60 ударов.

[MargoRitka]

Цитата: Сообщение от Dazis А что за упражнения такие?

Нужно встать на носки, приподняв пятки на пару сантиметров от пола. После, резко приземлиться на пятки. Повторить упражнение 30-50 раз, после отдых 10 секунд. Упражнение делается не быстро, в спокойном режиме. Желательно повторять это упражнение по 3-5 раз в день.
Но одних упражнеий мало, надо и пить лекарства или настойки. Я вот была в аптеке узнавала и о специальном трикотаже, но денег не хватило - дорогова-то. Тоже купила Эскузан - натуральный и недорогой.

[Dazis]

Я читала, что езда на велосипеде позитивно влияет на ноги

[клуша]

А я вот нашла информацио относительно рациона питания!!!
Оказывается, что стенки сосудов укрепляются и очищаются поставщиками витамина Е и клетчатки, а это проросшие зерна ржи, пшеницы, соя, горох, отруби, цитрусовые, чеснок, грецкие орехи, плоды шиповника, сладкий перец, зеленый чай.
При варикозе лучше ограничить себя в употребление жирного, мучного, маринадов, копченостей и консервов.
Они как раз и есть разрушителями венозных стенок и клапанов.

[Dazis]

Цитата: Сообщение от клуша Оказывается, что стенки сосудов укрепляются и очищаются поставщиками витамина Е и клетчатки, а это проросшие зерна ржи, пшеницы, соя, горох, отруби, цитрусовые, чеснок, грецкие орехи, плоды шиповника, сладкий перец, зеленый чай.

я знаю что очень много витамина Е в петрушке. Так что налегаем

[клуша]

Да, я думаю, если вы хотите иметь красивые, а главное здоровые ножки, вы и витамин Е будете принимать, и диет придерживаться, и упражнения выполнять и курс лечения каплями Эскузан пройдете
Все в наших руках)))

[Dazis]

Ага, ваши ноги в ваших руках

[клуша]

Да и это правда! Самое главное не запускать проблему. Лучше профилактика, нежели потом лечение!