Вернуться   Форум Пустоты.нет - приятное общение ! > Медицина

Отправка SMS по России и Украине.

.
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 28.05.2008, 17:26   #1
Супер - модератор
 
Аватар для DEAD
 
male
Регистрация: 19.07.2007
Адрес: Україна
Сообщений: 4,623
Провел(а) на форуме:
2 мес 2 нед 2 д
Репутация: 268 Добавить отзыв для DEAD
Восклицание Список средств по борьбе с депрессией

Депрессия бич цивилизованного общества, и ученые бьются над разгадкой этого заболевания. В арсенале армии психоаналитиков и психоневрологов имеется целый ряд препаратов, которые могут облегчить человеку жизнь и помочь ему справиться с рядом психических расстройств. Но мы расскажем о более простых способах побороть этот недуг

Современный человек, в особенности живущий в мегаполисе, своими идолами подчас делает карьеру, успех, жизненное расписание, где каждый шаг, каждый рабочий день, любой визит к врачу, походы в спортзал, звонки и встречи с близкими и родственниками и все остальные составляющие нашей жизни расписаны буквально по минутам. Мы научились коротко разговаривать по мобильным телефонам: только главное, только основное по делу, по сути. Даже наш отдых нередко запланирован загодя и в нем тоже существует расписание. Мы несемся в бешеном ритме, завоевывая себе право на отдых и счастье, подчас теряя сам их смысл, лишая себя радости просто жить. В какой-то момент радость жизни становится призом, который можно получить лишь ценой невероятных усилий и неуклонной решимости.

Мы начинаем отказывать себе во всем, загружать себя непомерно, страшась не успеть. Успешность нашей карьеры стремительно растет, внешние достижения нередко поражают размахом, но нас все сильнее грызет комплекс неполноценности и смутной неудовлетворенности. Но, возможно, где-то в программе произошел сбой? И ключ к радости самый непосредственный - это ее получение? В нашем обиходном житейском языке слова гедонизм и удовольствие, стали почти ругательными.

Ноябрь - тяжелый месяц. Осень с ее низким небом и слякотью никак не отступит, снежная зима никак не придет. Наша жизнь окрашена серыми тонами сумерек, мы уезжаем на работу и возвращаемся домой в темноте. Конечно, это не самый веселый период. Можно и дальше упиваться состоянием общего упадка сил. Но мы вам хотим рекомендовать действенные способы раз и навсегда одолеть депрессию. Например, посмотрев нашу Самую положительную фотоленту.

А вообще способов много. О них говорил светлый и мудрый человек Джон Фэйворс, принявший имя Бхакти Тиртха Свами. Он был человеком мира, он словно специально явился на свет, чтобы сделать его лучше. Прислушайтесь к его советам, и вы поймете, что на самом деле всё неплохо. Нужно просто научиться жить.

Тридцать способов справиться с депрессией


1. Медикаментозное лечение. Депрессия имеет физический и психологический аспекты. Хроническая депрессия может приводить к тому, что мозг перестает вырабатывать полезные гормоны. В таких случаях, чтобы помочь человеку окрепнуть, необходимо медикаментозное лечение. Тогда человек сможет выйти из кризиса и в конечном счете освободиться как от депрессии, так и от необходимости лечиться.

2. Понимание того, почему человек обращается к богу. Большинство людей обращаются к Богу вследствие страданий и нужды.

3. Понимание природы ума. Понимание силы влияния ума на тело и последствий неврозов и психозов. Напоминайте себе о том, что ум может быть как лучшим другом, так и злейшим врагом.

4. Понимание разницы между ощущением неудачи и неудачей как таковой. Небольшая ошибка сильно отличается от полного краха.

5. Понимание разницы между униполярной и биполярной депрессией. Депрессия может проявляться и как подавленность, и как грандиозное заблуждение.

6. Более яркое освещение. Поскольку некоторые виды депрессии вызваны воздействием внешней среды, более яркое освещение и больше солнечного света могут принести пользу. Существует, в частности, сезонная депрессия, связанная с плохой погодой.

7. Щитовидная железа. У некоторых людей депрессия вызвана нарушениями функции щитовидной железы. Прием лекарственных препаратов может оказать в этих случаях значительную помощь.

8. Химический дисбаланс. Хороший врач способен понять, вызвана ли депрессия психологической проблемой или же химическим дисбалансом.

9. Физические упражнения и диета. Физические упражнения производят эндорфины. Диета не должна содержать шоколада, кофеина, алкоголя и мяса. Все эти продукты усиливают депрессию.

10. Использование техник по снятию стресса. Медитация, визуализация, самовнушение и массаж всегда приносят пользу.

11. Ведение дневника. Записи являются чрезвычайно могущественным методом овладения своим умом.

12. Будьте более уверенными в себе. Сдерживание эмоций может действовать на депрессию как катализатор.

13. Положите конец страхам типа а что если. Вместо того, чтобы думать о том, что может произойти плохого, думайте о том, что может произойти хорошего.

14. Учитесь справляться с гневом. Пока ум охвачен беспокойством, он будет оставаться рабом депрессии.

15. Учитесь прощать. Прощая, мы избавляемся от множества беспокойств.

16. Наследственность. Если члены вашей семьи страдали от депрессии, вам нужно отнестись к этому вопросу с повышенным вниманием, чтобы не стать носителем той же проблемы.

17. Защита от одержимости. - Если мы сможем избежать низкого сознания, это защитит нас от подобных вторжений.

18. Хорошая садхана (духовная практика). Если мы систематически занимаемся духовной практикой, ум меньше реагирует на всевозможные нападения.

19. Повышение духовных стандартов. Чем больше наша преданность, тем большее благо получают те, кто кармически с нами связан, а также мы сами.

20. Понимание природы темной ночи души. Будьте готовы отнестись к этому периоду суровых испытаний как к благословению, способствующему вашему духовному росту.

21. Понимание феномена материнской хандры. Чтобы не быть застигнутыми врасплох, женщины могут заранее готовить себя к тому, что будут испытывать некоторое замешательство и депрессию сразу после родов.

22. Знание о распространенности депрессии среди руководителей высшего звена. Необходимо понять, что материальный успех имеет свою цену. Он даже может лишить нашу жизнь духа тайны и приключений, особенно если человеку не удалось развить богатую внутреннюю жизнь.

23. Избегайте чрезмерной привязанности. Сильная привязанность является одной из главных причин возникновения и развития депрессии.

24. Благодарность как образ жизни. Если вы исполнены благодарности, у вас не останется места для депрессии.

25. Будьте бескорыстны. Депрессия является признаком того, что мы слишком эгоцентричны.

26. Позитивный внутренний диалог. На нас в большей степени влияют наши мысли и наш внутренний диалог, чем наши слова и поступки.

27. Депрессия - это недостаток любви к другим. Проявляя любовь к людям и перестав слишком сильно беспокоиться о себе и ожидать любви и поддержки от других, мы остановим депрессию. Те, кто щедро одаривает своей любовью других, никогда не испытывает в ней недостатка.

28. Краткосрочные цели. Успехи в достижении краткосрочных целей помогут нам выиграть всю битву.

29. Выгода. Необходимо понять, что подсознательно мы стремимся извлечь выгоду, или дивиденды, из своей депрессии.

30. Смех. - Нужно научиться смеяться над своими привязанностями и глупостью так же, как над решимостью оставаться в драме иллюзий.

Гоним панику пошагово

Практически обязательный спутник нашего депрессивного состояния - периодические приступы паники, которая возникает словно на пустом месте. С ними тоже можно и нужно справляться.

Шесть шагов, предотвращающих приступы паники:

1. Разрешите себе беспокоиться. Поймите, что все проходит; данная ситуация не убьет вас, а страх только усугубит проблему.

2. Спросите себя, что именно беспокоит вас в данный момент. Какие именно мысли пугают вас?

3. Отнеситесь к этому как к волнению, а не как к беспокойству. Волнение является естественным и нормальным явлением. Это признак внимательности и ответственности.

4. Используйте позитивный внутренний диалог. То, о чем мы постоянно думаем, может в будущем стать реальностью.

5. Отвлекитесь. Используйте энергию адреналина для позитивной деятельности. Изменяя физическую деятельность, мы меняем умственную деятельность.

6. Учитесь смеяться над собой. Смех является лучшей психотерапией.
DEAD вне форума   Ответить с цитированием

Интересные новости (не создавайте темы из этих новостей!!!)

Бесплатные знакомства в России, Украине.

Покупаешь? Возвращай Кэшбэк за покупки.

Старый 28.05.2008, 18:33   #2
Пользователь
 
Аватар для Камбоджиец
 
male
Регистрация: 31.08.2007
Адрес: Харьков
Сообщений: 304
Провел(а) на форуме:
3 д 4 ч 43 мин
Репутация: 31 Добавить отзыв для Камбоджиец
По умолчанию Re: Список средств по борьбе с депрессией

Депрессия выдумка пендосских психологов для набивания казны дядюшки Сэма. И с понижением интеллекта общества она будет всё больше материализовываться.
__________________
Жизнь - это просто куча всякой фигни, которая происходит. (Гомер Симпсон)

"реклама сайтов в подписи запрещена". Модер. Это была не реклама сайта, а реклама общественной организации "МИР".

Последний раз редактировалось Камбоджиец; 29.05.2008 в 14:20.
Камбоджиец вне форума   Ответить с цитированием

Старый 28.05.2008, 18:44   #3
Постоянный
 
Аватар для MaRio
 
male
Регистрация: 18.05.2008
Адрес: Ukraine
Сообщений: 1,439
Провел(а) на форуме:
1 мес 3 нед 1 д
Репутация: 87 Добавить отзыв для MaRio
По умолчанию Re: Список средств по борьбе с депрессией

Никогда особо не страдал этой дипрессией...
__________________
MaRio вне форума   Ответить с цитированием

Старый 28.05.2008, 18:47   #4
Пользователь
 
Аватар для olga_08
 
female
Регистрация: 22.04.2008
Адрес: Украина, Донецкая обл.
Сообщений: 318
Провел(а) на форуме:
1 нед 0 д 16 ч
Репутация: 13 Добавить отзыв для olga_08
По умолчанию Re: Список средств по борьбе с депрессией

Цитата:
Сообщение от DEAD
Учитесь смеяться над собой. Смех является лучшей психотерапией

Встаешь утром, смотришь в зеркало ... и понимаешь... - никакая дипрессия тебе не страшна
olga_08 вне форума   Ответить с цитированием

Старый 28.05.2008, 19:55   #5
"Все врут!"©
 
Аватар для ИринаИвановна
 
female
Регистрация: 01.05.2008
Адрес: Харьков
Сообщений: 651
Провел(а) на форуме:
6 д 16 ч 44 мин
Репутация: 60 Добавить отзыв для ИринаИвановна
По умолчанию Re: Список средств по борьбе с депрессией

Депрессия - это невроз. Раньше это называлось ипохондрия.
Луччее снадобье - работа!
__________________

ИринаИвановна вне форума   Ответить с цитированием

Старый 29.05.2008, 09:58   #6
Сатрапчег
 
Аватар для Старик Вальдэ
 
male
Регистрация: 19.05.2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,984
Провел(а) на форуме:
2 нед 2 д 5 ч
Репутация: 89 Добавить отзыв для Старик Вальдэ
По умолчанию Re: Список средств по борьбе с депрессией

Бр-р-р! Вы чего уважаемые. Депрессия - это ТЯЖЕЛЕЙШЕЕ растройство. Лечиться ТОЛЬКО специалистом и медикаментозно.

2 Ирина Ивановна
В кои то веки не соглашусь. Ипохондрия это навязчивое состояние, которое характеризуется надуманной болезненностью.
__________________
'Червь прячется в глубине плода, но когда я сказал: 'Это яблоко червивое', меня обвинили в том, что я не люблю все яблоки' (Andre Gide).

I am doing my part!
Старик Вальдэ вне форума   Ответить с цитированием

Старый 27.06.2008, 08:22   #7
Только пришел
 
Аватар для senna
 
male
Регистрация: 27.06.2008
Сообщений: 4
Провел(а) на форуме:
12 мин 14 сек.
Репутация: 1 Добавить отзыв для senna
По умолчанию Re: Список средств по борьбе с депрессией

От депрессии элтон - п щас рулит!!!
senna вне форума   Ответить с цитированием

Старый 04.08.2008, 16:06   #8
Fly on the wings of love
 
Аватар для Angie
 
female
Регистрация: 29.04.2007
Сообщений: 862
Провел(а) на форуме:
1 нед 3 д 6 ч
Репутация: 48 Добавить отзыв для Angie
По умолчанию Re: Список средств по борьбе с депрессией

Мне глицин помогает, но пью его крайне редко.
__________________
Есть такое твердое правило. — Встал поутру, умылся, привел себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету. (Антуан де Сент Экзюпери, "Маленький принц").
Angie вне форума   Ответить с цитированием

Старый 04.08.2008, 16:18   #9
"Все врут!"©
 
Аватар для ИринаИвановна
 
female
Регистрация: 01.05.2008
Адрес: Харьков
Сообщений: 651
Провел(а) на форуме:
6 д 16 ч 44 мин
Репутация: 60 Добавить отзыв для ИринаИвановна
По умолчанию Re: Список средств по борьбе с депрессией

Глицинчик помогает от нервов, а вот депрессия-состояние души. Работать, не покладая рук! Когда отвлекаешься от депрессивных мыслей становится легче)))
__________________

ИринаИвановна вне форума   Ответить с цитированием

Старый 05.08.2008, 20:12   #10
Был не раз
 
Аватар для sleZka
 
female
Регистрация: 25.04.2008
Сообщений: 48
Провел(а) на форуме:
1 д 8 ч 54 мин
Репутация: 2 Добавить отзыв для sleZka
По умолчанию Re: Список средств по борьбе с депрессией

депрессия-это состояние острой необходимости счастья! Поэтому недо просто почувствовать себя счастливым, любимым, посмотреть на все в розовом цвете и увидеть новые краски радуги!!! В общем , это я загнула...Похоже что поможет только психотерапия! или трудотерапия в конце концов!
sleZka вне форума   Ответить с цитированием

Ответ



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 01:47.


© Форум "Пустоты.нет" - общение и знакомства 2006-2024, Мобильный контент
Работает на vBulletin® версия 3.9.15
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод:zCarot. Стиль: vBSkins. Dir

Top100
Страница сгенерирована за 0.19151 секунд с 9 запросами