|
Цитата: |
|
|
|
|
Сообщение от ketrin89 |
|
|
|
|
|
|
|
я противник диет, просто равномерно питаться и правильной едой
|
|
|
|
|
|
Вот это правильно. Я лично очень много диет перепробовала, поначалу да, худела. На диете 7 лепестков, это типа когда один день питьевой, дальше фруктовый и так далее, я сбрасывала за неделю по 4 кг, а потом все это обратно нажирала( Я много читала по поводу похудения, все трубили, что главное - это правильное питание и хотя бы немного спорта. Я себя заставила, я начала питаться по 3 раза в день, перестала есть сладкое, больше фруктов и овощей...вот тогда я начала медленно, но уверено сбрасывать килограммчики) Сейчас могу несколько дней в месяц посидеть на овощах, вот здесь подробнее описана овощная диета bodymaster.ru/food/diets/obzory_populyarnykh_diet/varianty_ovoshchnoy_diety_dlya_pokhudeniya.html , но это организму точно не помешает)