Вернуться   Форум Пустоты.нет - приятное общение ! > Медицина

Отправка SMS по России и Украине.

.
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 03.12.2008, 02:30   #1
Fly on the wings of love
 
Аватар для Angie
 
female
Регистрация: 29.04.2007
Сообщений: 862
Провел(а) на форуме:
1 нед 3 д 6 ч
Репутация: 48 Добавить отзыв для Angie
По умолчанию Все в баню!

Походы в баню необычайно полезны для организма

Парная русской бани, банный жар многогранно воздействуют на организм человека. Горячий пар, вода, резкая смена температур, похлестывание тела веником — все эти факторы, объединившись вместе, создают целый комплекс раздражителей, на которые ваш организм отвечает соответствующими реакциями. Роль пара метко отражена народом: «В баню идешь — пара не бойся»; «Баня без пара, что щи без навара»; «Пар костей не ломит».
Что же происходит с организмом под воздействием самого главного раздражителя — горячего пара? Войдя в парилку русской бани, вы получаете весьма ощутимый температурный удар, на который организм сразу же реагирует перераспределением крови: капилляры расширяются и кровь устремляется из центра организма к коже и мышцам. Однако жар в парилке не убывает, ваш организм получает все новые порции тепла. Температура тела начинает повышаться и организму приходится спасаться от перегрева. Происходит это в основном благодаря потоотделению: пот, испаряясь со всей поверхности тела, а это около 1,5 м2 площади, уносит с собой излишки тепла и охлаждает тело. Ваш организм справляется с перегревом в парилке примерно так же, как с нагрузками при выполнении физической работы или спортивной тренировке. Но банный жар, не требуя от человека никаких мышечных затрат, мышечной нагрузки, заставляет усиленно работать все важнейшие системы вашего организма.
Таким образом, пребывание в парной русской бани — это работа, фактически та самая активная физическая деятельность, которой нам всем так недостает при нашем малоподвижном образе жизни. Но тогда почему, немало «физически» потрудившись в парилке, наше тело чувствует себя таким легким после бани и свои ощущения после посещения ее мы выражаем словами: нега, покой, умиротворение, комфорт души и тела? А все дело в том, что прилив крови к мышцам и коже приводит к снижению кровотока к мозгу, эмоциональная активность уменьшается, наблюдается даже некоторая психическая заторможенность. Все эти изменения не являются негативными, наоборот, ослабление психического напряжения сопровождается одновременно и мышечным расслаблением, что позволяет вашему организму получить возможность быстрого восстановления.
Следовательно, русская баня — это прекрасное средство для снятия нервного напряжения, стресса, которыми так насыщена наша современная жизнь, для возвращения работоспособности утомленным мышцам после тяжелой физической работы. Медики давно установили, что банный жар, вода и особенно похлестывание распаренного тела веником способствуют энергичному восстановлению работоспособности, повышают эластичность и гибкость мышц, подвижность суставов.
Баня приводит также к неоценимому косметическому эффекту. Ваша кожа первой принимает на себя воздействие всех банных раздражителей: горячего пара, воды, смены температур, похлестывания, растирания веником и мочалкой. Кожа в парилке краснеет и, наливаясь кровью, передает импульсы в нервные центры, регулирует температуру тела, выделяя через поры пот, и выводит с последним вредные вещества и шлаки. Потрудившись на благо организма, кожа приобретает эластичность, упругость, здоровый цвет. Под действием жара в парилке кожа освобождается от грязи и омертвевшего слоя клеток. Освобождение ее от старых клеток создает условия для рождения новых, способствует самообновлению организма и тем самым ускоряет обмен веществ. Очищенная кожа как бы молодеет, ее функциональные способности улучшаются, она легче дышит. Поры кожи под воздействием горячего пара, похлестывания веником расширяются, а затем уже под воздействием холодной воды резко суживаются. Таким образом происходит эффективная гимнастика кожи и сосудов.
Однако неразумно считать, что баня может заменить вашу потребность в движении. Только здоровый образ жизни, включающий регулярную, посильную физическую нагрузку, сможет застраховать вас от недугов. Новичкам, впервые решившим посещать парную, нужно обязательно проконсультироваться у врача, чтобы определить оптимальный для себя режим банной процедуры. Совершенно недопустимо, находясь в бане, употре***** алкогольные напитки, курить. Нельзя также резко увеличивать тепловую нагрузку, навязывать себе и другим непосильный, непривычный режим парилки и банных процедур.
Русская баня противопоказана немногим людям, в основном тем, кому врачи не рекомендуют физические нагрузки, а также следующим категориям больных: при острых воспалительных заболеваниях с повышением температуры тела, при эпилепсии, гипертонической болезни, бронхиальной астме с частыми (3—4 раза в день) приступами. Более подробно эти вопросы освещены в разделе «Кому противопоказана баня?». Показаний к применению бани даже у больных людей гораздо больше, чем противопоказаний. И если вы решили регулярно посещать баню, то, даже чувствуя себя совершенно здоровым человеком, все же не поленитесь пройти врачебный осмотр и получить рекомендации врача-физиотерапевта.
Необходимо также всем понимать, что русская баня — это мощное средство воздействия на человеческий организм, что это средство укрепления здоровья. Поэтому никакие рекорды в парной русской бани неуместны. Длительное пребывание в парилке и рекордно высокая температура — это ничем не оправданные факторы риска, которые могут совершенно здорового человека сделать больным. Надо отдавать себе отчет в том, что русская баня обладает сильным лечебно-оздоровительным эффектом, следовательно, ею, как и любым лекарством, необходимо пользоваться осознанно, регулируя постепенно воздействие бани на свой организм.
по материалу bath-house.ru
__________________
Есть такое твердое правило. — Встал поутру, умылся, привел себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету. (Антуан де Сент Экзюпери, "Маленький принц").

Последний раз редактировалось FuseR; 03.12.2008 в 03:36.
Angie вне форума   Ответить с цитированием

Интересные новости (не создавайте темы из этих новостей!!!)

Бесплатные знакомства в России, Украине.

Покупаешь? Возвращай Кэшбэк за покупки.

Старый 03.12.2008, 04:51   #2
Пользователь
 
Аватар для November
 
male
Регистрация: 25.10.2008
Адрес: Голландия
Сообщений: 306
Провел(а) на форуме:
2 д 10 ч 2 мин
Репутация: 16 Добавить отзыв для November
По умолчанию Re: Все в баню!

Тебе не передать, как я соскучился по баньке) Когда в конце декабря прилечу на родину, второе, что сделаю - попарюсь там)
November вне форума   Ответить с цитированием

Старый 03.12.2008, 10:13   #3
туц-туц-туц..
 
Аватар для maxaon77
 
female
Регистрация: 28.11.2008
Адрес: Бункер - 1946 год..
Сообщений: 905
Провел(а) на форуме:
4 д 18 ч 58 мин
Репутация: 49 Добавить отзыв для maxaon77
По умолчанию Re: Все в баню!

Цитата:
Сообщение от November
Тебе не передать, как я соскучился по баньке) Когда в конце декабря прилечу на родину, второе, что сделаю - попарюсь там)

а что будет первым???
__________________
УНИТАЗЫ ЖРУТ ЛЮДЕЙ!! Прочитала наоборот слово УНИТАЗ... Теперь боюсь на него садиться...
maxaon77 вне форума   Ответить с цитированием

Старый 03.12.2008, 10:20   #4
Местный
 
Аватар для Elza
 
female
Регистрация: 17.07.2008
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 582
Провел(а) на форуме:
2 нед 0 д 2 ч
Репутация: 120 Добавить отзыв для Elza
По умолчанию Re: Все в баню!

Обожаю и уважаю баньку. Особенно зимой. После парной, до босичком по снегу... Ух...
__________________
олчащий, в отличие от говорящего, никогда не рискует сказать глупость. Бауржан Тойшибеков
Жизнь - это не прожитые дни. Это то,что запомнилось.
Elza вне форума   Ответить с цитированием

Старый 03.12.2008, 10:34   #5
tercius gaudens
 
Аватар для lorhen
 
female
Регистрация: 29.08.2008
Адрес: вечность
Сообщений: 1,194
Провел(а) на форуме:
2 нед 0 д 8 ч
Репутация: 61 Добавить отзыв для lorhen
По умолчанию Re: Все в баню!

Цитата:
Сообщение от Elza
Обожаю и уважаю баньку. Особенно зимой. После парной, до босичком по снегу... Ух...

А я могу только уважать!
После осложнения на сердце мне запретили!
Не переносите грипп на ногах - это очень опасно!
__________________
lorhen вне форума   Ответить с цитированием

Старый 03.12.2008, 13:39   #6
Fly on the wings of love
 
Аватар для Angie
 
female
Регистрация: 29.04.2007
Сообщений: 862
Провел(а) на форуме:
1 нед 3 д 6 ч
Репутация: 48 Добавить отзыв для Angie
По умолчанию Re: Все в баню!

А мне честно говоря в бане нередко плохо становится, и выхожу попить.
Но зато какая после бани кожа))))))))))))
__________________
Есть такое твердое правило. — Встал поутру, умылся, привел себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету. (Антуан де Сент Экзюпери, "Маленький принц").
Angie вне форума   Ответить с цитированием

Старый 03.12.2008, 18:59   #7
Пользователь
 
Аватар для November
 
male
Регистрация: 25.10.2008
Адрес: Голландия
Сообщений: 306
Провел(а) на форуме:
2 д 10 ч 2 мин
Репутация: 16 Добавить отзыв для November
По умолчанию Re: Все в баню!

Цитата:
Сообщение от maxaon77
а что будет первым???

Собаку затискаю ) Соскучился по зверю)
November вне форума   Ответить с цитированием

Старый 21.11.2009, 20:13   #8
Осваивающийся
 
male
Регистрация: 09.09.2009
Сообщений: 92
Провел(а) на форуме:
7 ч 58 мин 42 сек.
Репутация: 9 Добавить отзыв для Винни Пух
По умолчанию Re: Все в баню!

зимой баня самое то! банька. снежок, даже пива не хочется )) попарился, искупался и чайку с медов накатить! просто супер!
Винни Пух вне форума   Ответить с цитированием

Старый 22.11.2009, 18:12   #9
Осваивающийся
 
Аватар для arthur55
 
male
Регистрация: 17.11.2009
Адрес: Омск
Сообщений: 65
Провел(а) на форуме:
6 ч 4 мин 1 сек.
Репутация: 1 Добавить отзыв для arthur55
По умолчанию Re: Все в баню!

Русская баня - средство от всех болезней!!!
arthur55 вне форума   Ответить с цитированием

Старый 08.05.2016, 09:08   #10
Email не подтвержден
 
Аватар для Вероника9
 
male
Регистрация: 25.02.2015
Сообщений: 85
Провел(а) на форуме:
8 ч 46 мин 57 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для Вероника9
По умолчанию Re: Все в баню!

Баня конечно лучше сауны. Это все таки свое, родное..
Вероника9 вне форума   Ответить с цитированием

Ответ



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 12:10.


© Форум "Пустоты.нет" - общение и знакомства 2006-2024, Мобильный контент
Работает на vBulletin® версия 3.9.15
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод:zCarot. Стиль: vBSkins. Dir

Top100
Страница сгенерирована за 0.15047 секунд с 9 запросами