Почему-то раньше не было такой проблемы.
Питайтесь нормально, не переедайте, ведите активный образ жизни, и всё будет нормально.
Но коль вы расположены к полноте - никакие диеты вас не спасут!
Попробуйте делать разгрузочные дни 1-2 дня в неделю, или чаще, на молоке-чае.
Молоко 2,5 или меньше процент жирности, заварить в нем зеленый чай и пить весь день, 1,5-2 литра. А еще не есть после 18.00.
хэх... самый эффетивный способ - это очень мало есть... но это не способ, а гроб жилудка.
Была дурой за 2.5 месяца похудала на 17 кг....(чай без сахара, столовая ложка какой-то каши и все... называется это "только чтобы не умерла с голоду") Потом год целый шасталась по больницам. Конечно результат есть и очень хорош. Но здоровья важнее... Меня просто пронесло, можна так сказать.
хэх... самый эффетивный способ - это очень мало есть... но это не способ, а гроб жилудка.
Была дурой за 2.5 месяца похудала на 17 кг....(чай без сахара, столовая ложка какой-то каши и все... называется это "только чтобы не умерла с голоду") Потом год целый шасталась по больницам. Конечно результат есть и очень хорош. Но здоровья важнее... Меня просто пронесло, можна так сказать.
Как я уже здесь писала в другой теме - это меньше есть. Конечно, не так как Вы. Не изнурять себя! Есть более-менее все, но не переедать + физическая нагрузка.