Как улучшить зрение.

[DEAD]

Чтобы сохранять хорошее зрение или при необходимости улучшать его, прежде всего нужно чаще употре***** в пищу растения, которые содержат провитамин А — каротин. Это красный перец, красные помидоры, морковь, облепиха, укроп, петрушка, персики, абрикосы, шелковица, лук и другие. Старайтесь, чтобы какой-то из названных овощей, а то и несколько ежедневно присутствовали в вашем рационе.

Черника. Известно, что во время Второй мировой войны эта ягода входила в ежедневное меню английских пилотов. Добавка из черники значительно повышала остроту их зрения, они быстро приспосабливались к сумеркам. Дело в том, что в чернике, кроме каротина, содержится много других нужных для глаз веществ: микроэлементы бора, марганца, меди, титана, хрома.

Тем, кто не успел воспользоваться ягодами черники во время сезона, советую сделать это в следующем году — съедать не менее как 200 — 300 г ягод ежедневно. К сожалению, этот совет может пригодиться только жителям тех регионов, где эта ягода произрастает. Крымчанам же можно готовить отвар из сушеных плодов, которые продаются в аптеках: 3 — 4 чайные ложки залить 2 стаканами воды, уварить на малом огне до половины объема, употре***** горячим по 50 мл 4 раза в день.

Лук репчатый. С лечебной целью нужно употре***** этот овощ по 30 г 2 — 3 раза в день или пить сок из него — чайную ложку 3 раза в день.

Аир. Приготовить настой из корня и корневища аира: 15 г сырья залить 0,5 л кипятка, настоять до охлаждения. Употре***** по столовой ложке 3 — 4 раза в день. Курс лечения — 3 — 5 недель.

Красная свекла. 80 — 100 г сока свеклы смешать с 2 ст. ложками морковного сока. Употре***** 1 — 2 раза в день на протяжении месяца.

[Angie]

А я свёклу люблю

[INTERCEPTOR]

А вот витамины для улучшения зрения, которые продаются в аптеках вообще помогают или нет?

[DEAD]

Цитата: Сообщение от INTERCEPTOR А вот витамины для улучшения зрения, которые продаются в аптеках вообще помогают или нет?

Стоит ли принимать глазные витамины?
Цитирую

Изучите предложения местных аптек — и вы увидите дюжины препаратов, а также пищевых добавок, которые носят общее название глазных витаминов, предназначенных для поддержания здоровья глаз, таких как «Окьютив», «Ксангольд» и «Брайт Айз». Некоторые из них содержат лютеин, зеаксантин и витамин С, а также комплексы других питательных веществ. Хотя и заманчиво думать, что можно просто проглотить таблетку и тем самым обеспечить здоровье глаз, научные исследования доказывают, что употребление некоторых добавок, таких как витамин С, эффективно для предотвращения развития катаракты. Вы можете укрепить здоровье глаз с помощью продуктов и огромного числа антиоксидантов, содержащихся в них, таких как лютеин, зеаксантин, питательные вещества и фитовещества.

Согласно исследованию Национального глазного института не существует научного обоснования тому, что прием пищевых добавок, содержащих лютеин, например, может снизить риск помутнения роговицы с возрастом или развития катаракты. В исследовании, длящемся 12 лет и охватывающим более 7 3 тыс. женщин в возрасте 45 лет и старше, те, кто употребляет мульти-витамины или отдельные добавки в виде витаминов С, Е или А, не уменьшают риск заболевания катарактой по сравнению с теми, кто не употребляет их.

Кроме того, витамины не могут все время обеспечивать организм веществами, борющимися с болезнями, в отличие от пищевых продуктов. Фактически, некоторые исследования показали, что увеличение дозы только повышало риск заболевания. Например, в 1980 г. бета-каротин, один из каротиноидов, подавал надежды в плане сокращения риска заболевания раком и болезнями сердца. Но клинические исследования показали, что эти добавки давали небольшой эффект или вообще не оказывали никакого влияния на болезни сердца, а также повышали риск заболевания раком легких у курильщиков. Несмотря на это, если вы решили принимать глазные добавки, проконсультируйтесь с врачом.

В то же время ваш семейный доктор может посоветовать вам принимать поливитамины для обеспечения вашего рациона достаточным количеством питательных веществ. Это приобретает важное значение с возрастом, поскольку организму становится тяжело производить и использовать основные питательные вещества.

После 60 лет, например, организм теряет способность производить витамин D, необходимый для усвоения кальция, нужного для предотвращения остеопороза и для контроля за кровяным давлением.

В результате становится просто необходимым обеспечение организма витамином D из пищи или пищевых добавок, особенно если вы нечасто бываете на солнце (солнечный свет способствует выработке в организме витамина D). Однако, если вы принимаете витаминную добавку, вместо того чтобы постоянно принимать мультивитамины, вы можете испытать нехватку питательных веществ, требующихся организму.

Если вы пьете витамины для глаз и при этом употребляете регулярно мультивитамины, вы можете испытать избыток некоторых питательных веществ, что тоже может оказаться вредным для организма. Чрезмерное потребление витамина С, например, может привести к раздражению желудка и камням в почках.

Существуют также доказательства, что добавки с содержанием витамина А в большем количестве, чем 100%-ная доза потребления, могут быть слишком тяжелыми для тех, кому за 60, поскольку печень становится неспособной выводить витамины из организма.

Даже фолиевая кислота, известная своей способностью уменьшать риск заболевания болезнями сердца, которую теперь добавляют в зерновые продукты, такие как хлеб и мука, согласно программе питания, утвержденной правительством, может компенсировать недостаток витамина В12 при чрезмерном потреблении.

Если вы пьете поливитамины по совету врача, продолжайте пить, если же ваш окулист советует принимать вам витамины для глаз, обязательно скажите ему, что уже делаете это, чтобы избежать перенасыщения организма, т. е. гипервитаминоза. Ешьте как можно больше фруктов и овощей. Включайте в свой рацион различную растительную пищу, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи. Для укрепления здоровья пейте нежирные молочные продукты, ешьте нежирное мясо и бобовые ежедневно.

Ю. Савельева «Методы улучшения зрения»

[Charlie Carbon]

Мне эта проблема особенно знакома. Мне доктор посоветовал купить в аптеке комплекс черники "Bilberry complex". Помогло, за три месяца зрение восстановилось. было 87% - стало 94%. Сейчас продолжаю принимать этот препарат, так как он полезен не только в этом направлении.

[SergBrNord]

Помогаю ли витамины и корректирующие очки???
Да, но только на начальных стадиях ухудшения зрения.

[Magika]

Цитата: Сообщение от SergBrNord Помогаю ли витамины и корректирующие очки??? Да, но только на начальных стадиях ухудшения зрения.

Да, я тоже считаю, что на начальных стадиях помогают, но вот вопрос что считать начальными стадиями?
А еще знаю, что существуют так называемые зарядки для глаз, например, по Нарбекову. Единственное, что нужно, это не лениться и выполнять упражнения ежедневно и вточности следуя инструкции.

[Фанат_игор]

Существуют такие рецепты для улучшения зрения:
1) 1 ст.л. сухого измельчённого корня аира болотного вечером залить в термосе Ѕ литра крутого кипятка, утром процедить. Пить по Ѕ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Можно добавлять мёд.
2) 1 кг свежих ягод черники смешать с 1200 гр. сахара и хранить в стеклянных банках в холодильнике. Принимать по 40-50 гр. 2 раза в день и одновременно с этим принимать по 1 ч.л. пыльцы 3 раза в день.
3) 2 ст.л. сухих измельчённых листьев первоцвета залить в термосе Ѕ литра крутого кипятка настоять час-полтора. Пить Ѕ стакана 2-3 раза в день.

[Амурка]

есть очень простой метод. берете витамин А и Д в масле, смешиваете и на ночь, перед сном мажете по краешку глаза(как женщины стрелки рисуют) чуть вит в глаз попадет, проморгайтесь. и так с месяц, потом перерыв на 2 мес, опять повторить, не только для зрения плюс но еще и ресницы длинные темные и густые станут, заметно очень.
КЛАСС!

[Sylar]

эх жалко мое зрение уже ничто не улучшит