|
21.07.2009, 10:44
|
#101
|
Новичок
Регистрация: 14.07.2009
Сообщений: 10
Провел(а) на форуме: 58 мин 54 сек.
Репутация: 0
|
Re: как похудеть?
Как ни странно, но для меня лучшая диета - это стресс ! Я понимаю, что ничего хорошего в этом нет, но КГ улетают сами собой !
А если говорить о "специальной" диете, то я на протяжении 2-х недель пью одну минералку (лучше Бонаква), ем малосоленные каши (гречка, пшеничная), легкие овощные супчики, на ночь чашка 0% кефира и никаких сладостей и мучного, от хлеба отказываюсь полностью.
У меня проблем с весом нет, иногда нужно подкорректировать несколько кг, поэтому и сажусь на низкокалорийную пищу. Мне это помогает скинуть в районе 4 кг, без особого напряга и депрессняка
|
|
|
21.07.2009, 10:50
|
#102
|
Осваивающийся
Регистрация: 16.07.2009
Сообщений: 62
Провел(а) на форуме: 5 ч 54 мин 52 сек.
Репутация: 5
|
Re: как похудеть?
Смотря у кого какой организм.Вот я могу посидеть пару дней на кефире и бананах и похудеть на 2 кг .
|
|
|
06.09.2009, 22:38
|
#103
|
~Sweet Dream~
Регистрация: 20.05.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 705
Провел(а) на форуме: 1 нед 3 д 22 ч
Репутация: 59
|
Re: как похудеть?
Бег, скакалка, пресс и обруч (хула хуп).......и лишнего веса как и не было, при этом можете не ограничивать себя в еде.
__________________
Изменяя себя, изменяешь весь мир...
|
|
|
06.09.2009, 22:52
|
#104
|
Был не раз
Регистрация: 20.08.2009
Сообщений: 29
Провел(а) на форуме: 14 ч 14 мин 39 сек.
Репутация: 6
|
Re: как похудеть?
|
Цитата: |
|
|
|
|
Сообщение от Banshee |
|
|
|
|
|
|
|
Бег, скакалка, пресс и обруч (хула хуп).......и лишнего веса как и не было, при этом можете не ограничивать себя в еде.
|
|
|
|
|
|
Согласен на все 100% сам в этом году в январе купил беговую дорожку и за 3 месяца сбросил почти 20 кг.,даже не бегал только ходил первый месяц каждый день по часу со скоростью 4-4,5км/ч,потел по страшному и потом ванна ,затем чай зелёныё с молоком.Следующие два месяца ходил через день в том же темпе ,но обязательно зелёный чай с молоком(очень помогает когда хочешь есть и вообще такой напиток улучшает усиливает обменные процессы )
Ем всё подряд как и ел только стал есть чаще и меньше порции по объёму.Даже ем на ночь ,но стараюсь есть белковую пищу ,у меня на этот случай есть всегда отварной кусок мяса или рыбы или варю яйцо.
Вот такой мой совет ,испытал на себе реально действенно.
можно и без нагрузок ,но это будет более долгий процесс.
Есть дробно,с частотой каждые 4 часа примерно,даже если не хочется попить зелёного чая с молоком и на ночь только белковую пищу ,ни каких углеводов и жиров.Идеально варённые мясо,рыба или яйцо.
Желаю всем удачи в борьбе с весом.
|
|
|
11.09.2009, 23:36
|
#105
|
Осваивающийся
Регистрация: 08.11.2008
Адрес: Санкт Петербург
Сообщений: 58
Провел(а) на форуме: 2 ч 58 мин 46 сек.
Репутация: 0
|
Re: как похудеть?
Что бы похудеть нужно в еде себя ограничивать во всем и постоянно, после 6 не есть и тогда всю жизнь можно быть худенькой. Мне тяжело такой режим держать(((.
|
|
|
17.09.2009, 20:40
|
#106
|
Уже был
Регистрация: 17.09.2009
Сообщений: 9
Провел(а) на форуме: 24 мин 3 сек.
Репутация: 0
|
Re: как похудеть?
девочки,а вот мне нельзя спортом заниматься, по здоровью,а после родов набрала лишнее,как избавиться, подскажите!!!
|
|
|
17.09.2009, 22:28
|
#107
|
Свой
Регистрация: 09.09.2009
Сообщений: 109
Провел(а) на форуме: 1 д 23 ч 24 мин
Репутация: 3
|
Re: как похудеть?
mira05, если кормишь грудью еще, то не парься пока. Дитю молоко надо. А когда прекратишь - тогда просто ограничь себя в еде: малые порции 4-6 раз в день и один день в неделю разгрузочный ( только фрукты - овощи) и один - голодный ( вода ). Ограничить соль, сахар, хлебо-булочные. Всё!
ЗЫ: Смени знак пола под ником!
|
|
|
17.09.2009, 23:00
|
#108
|
Только чтение
Регистрация: 15.09.2009
Адрес: ДНР
Сообщений: 2,441
Провел(а) на форуме: 3 нед 4 д 5 ч
Репутация: 148
|
Re: как похудеть?
Кушать меньше надо и побольше на улице находиться,и пешим ходом каждый день километра 2-3 ходить!А для совсем экстрималок предлогаю такое решение(Ну если лень сидеть на строгой диете)!Каждый день после ужина скушать 1 лимончик без сахара с кожурой или 3 раза в день перед едой выпивать стакан воды с ложкой яблочного уксуса(предварительно воду с уксусом смешать ) Просто воды если выпьете то скушаете меньше а уксус яблочный жиры расщипляет!!!И для домохозяек лучше пить фито чай для похудения они выводят шлаки из организма(для домохозяек потому что нестерпимо будет хотется в туалет)
|
|
|
17.09.2009, 23:06
|
#109
|
Свой
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: Днепропетровск
Сообщений: 231
Провел(а) на форуме: 3 д 6 ч 6 мин
Репутация: 9
|
Re: как похудеть?
|
Цитата: |
|
|
|
|
Сообщение от А_л_и_н_а |
|
|
|
|
|
|
|
Кушать меньше надо и побольше на улице находиться,и пешим ходом каждый день километра 2-3 ходить!А для совсем экстрималок предлогаю такое решение(Ну если лень сидеть на строгой диете)!Каждый день после ужина скушать 1 лимончик без сахара с кожурой или 3 раза в день перед едой выпивать стакан воды с ложкой яблочного уксуса(предварительно воду с уксусом смешать) Просто воды если выпьете то скушаете меньше а уксус яблочный жиры расщипляет!!!И для домохозяек лучше пить фито чай для похудения они выводят шлаки из организма(для домохозяек потому что нестерпимо будет хотется в туалет)
|
|
|
|
|
|
уксус для желудка вреден (любой)
фито чай - вымывает флору организма, понижается защитная функция иммунитета....
самый оптимальный вариант: утром плотный завтрак.. обязательно углеводы и белки (каша, мясо), днем жиденького (суп, борщ), а вечером овсяной каши.... медленно , но уверенно пойдешь на снижение веса и организм в порядке будет, нормализуется обмен веществ.... а самое главное никаких : бананов, водки, арбуза, клубники - эти продукты усваиваются на все 100%...
не забывай про молочные продукты... эффективен кефир!!!
Удачи
__________________
люди, поддающиеся эффекту "стада " - ужасное зрелище..... вот так!
|
|
|
18.09.2009, 10:47
|
#110
|
Постоянный
Регистрация: 23.07.2009
Адрес: первая пещера справа от булыжника
Сообщений: 1,003
Провел(а) на форуме: 4 д 16 ч 29 мин
Репутация: 49
|
Re: как похудеть?
В этой проблеме вижу один выход: поменьше жрать))
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 12:33.
Страница сгенерирована за 0.13420 секунд с 9 запросами | |