|
12.05.2009, 20:36
|
#71
|
Осваивающийся
Регистрация: 12.05.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 79
Провел(а) на форуме: 14 ч 57 мин 9 сек.
Репутация: 2
|
Re: как похудеть?
1. Диета Бантинга (расчитана на 7 дней, идеальна для "мясоедов"):
Завтрак: несладкий кофе, можно с молоком.
Обед: 200г. постного мяса, отварного или жаренного без жира на решетке, 40г. ржаного хлеба, чашка несладкого кофе или чая.
Полдник: зеленое яблоко.
Ужин: 200г. куриной грудки без кожи, жаренной на гриле или сухой сковородке, 40г. ржаного хлеба.
2. Картофельная диета (расчитана на 7 дней, однообразная, но очень сытная):
Завтрак: стакан 1,5% молока.
Обед: 300г. отварного картофеля с любой зеленью.
Ужин: картофельный салат (250г. картофеля, 1 яйцо вкрутую, соль уксус, растительное масло, черный перец).
3. Кинодиета (расчитана на 10-14 дней, довольно сытная, прием пищи через каждые 2-3 часа):
Завтрак: несладкий кофе или чай, два ломтика ржаного хлеба, яйцо всмятку, три помидора.
Обед: 250г. постного мяса, жаренного без жира, зеленый салат.
Полдник: чашка кофе, две галеты.
Второй полдник: яблоко.
Ужин: как завтрак.
4. Жокейская диета (расчитана на 3 дня, диета голодная, тяжелая, но эффективная):
Первый день: один печеный цыпленок.
Второй день: 300г. отварной телятины.
Третий день: от трех до пяти чашек черного кофе.
Курятину и мясо съедать в течение дня, в несколько приемов. Допустим гарнир в виде свежей зелени. Эта диета применяется в случае, когда необходимо срочно похудеть. Дольше указаного срока не использовать!
5. Диета Института косметики (расчитана на 2-4 недели, сытная)
Завтрак: чашка черного кофе, 50г. хлеба, 50г. брынзы.
Второй завтрак: яблоко.
Обед: 100г. отварного мяса (или жаренного без жира).
Полдник: яблоко.
Ужин: 100г. мяса, две картофелины, чашка кофе.
Очищает организм, улучшает состояние кожи, активизирует обмен веществ.
6. Диета "Неделька" (расчитана на 7 дней, не голодная, построена на дробном питании, очень эффективная):
В течение дня должно быть пять приемов пищи, через каждые 3 часа. На каждый прием выбираете один из предложеных продуктов по вкусу:
- стакан 1,5%го молока или 1% кефира
- яблоко
- 2-3 огурца
- 100г. отварного или жареного без жира постного мяса(курица, индейка, рыба)
- 100г. сыра (минимальной жирности)
- 100г. обезжиренного творога
- 1 яйцо (вкрутую, всмятку или жареное на сухой сковороде)
Между приемами пищи можно пить несладкий чай или кофе.
|
|
|
18.05.2009, 15:08
|
#72
|
أحمر الشعر المشرف
Регистрация: 12.10.2008
Адрес: По ту сторону барикад
Сообщений: 2,155
Провел(а) на форуме: 2 нед 6 д 3 ч
Репутация: 159
|
Re: как похудеть?
Мдяяяя, да я б после 2 дней Диета Бантинга с голодухи померла!
А вот после Жокейской диеты - меня б и ветер маленький уносил.
__________________
Некоторые путают понятия "свобода слова" и "срать в комментах".
|
|
|
26.05.2009, 03:01
|
#73
|
Местный
Регистрация: 28.02.2009
Адрес: Украина, Донбасс
Сообщений: 872
Провел(а) на форуме: 1 нед 1 д 12 ч
Репутация: 47
|
Re: как похудеть?
Наши женщины настолько суровы, что пьют чай для похудения вместе с тортом.
__________________
Что почти естественно, то почти небезобразно.
-----------
Не надейтесь. Вам меня не обидеть. Для этого Вам нужно быть шибко умным, однако
|
|
|
26.05.2009, 11:17
|
#74
|
أحمر الشعر المشرف
Регистрация: 12.10.2008
Адрес: По ту сторону барикад
Сообщений: 2,155
Провел(а) на форуме: 2 нед 6 д 3 ч
Репутация: 159
|
Re: как похудеть?
__________________
Некоторые путают понятия "свобода слова" и "срать в комментах".
|
|
|
26.05.2009, 14:20
|
#75
|
Местный
Регистрация: 06.05.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 547
Провел(а) на форуме: 1 нед 2 д 7 ч
Репутация: 68
|
Re: как похудеть?
повесить на рот и на холодильник замки и ключ отдать в надежные руки (у себы не хранить)
__________________
Даже самое маленькое из кошачьих - совершенство.
|
|
|
26.05.2009, 16:56
|
#76
|
أحمر الشعر المشرف
Регистрация: 12.10.2008
Адрес: По ту сторону барикад
Сообщений: 2,155
Провел(а) на форуме: 2 нед 6 д 3 ч
Репутация: 159
|
Re: как похудеть?
__________________
Некоторые путают понятия "свобода слова" и "срать в комментах".
|
|
|
26.05.2009, 17:05
|
#77
|
Sweetdevil-Brutalengel
Регистрация: 05.05.2009
Адрес: СПб
Сообщений: 1,436
Провел(а) на форуме: 1 нед 3 д 2 ч
Репутация: 140
|
Re: как похудеть?
У меня подруга седит на Кремлевской... Я б тоже не отказалась на такой побыть!
А вообще считаю, что все этолишнее-отказывать себе в чем-то-проявлять неуважение к себе! )))
__________________
Парни любят красивых и недоступных...Пойду накрашусь и запрусь в сейф! [right]
|
|
|
26.05.2009, 17:27
|
#78
|
Свой
Регистрация: 29.01.2009
Сообщений: 198
Провел(а) на форуме: 2 д 4 ч 11 мин
Репутация: 16
|
Re: как похудеть?
Никогда не сидела ни на каких диетах.И думаю,что не выдержала бы ни одну из них (сорвалась бы в первый же день).
Похудение для меня пока не актуально,я своим весом довольна.
|
|
|
26.05.2009, 20:56
|
#79
|
Новичок
Регистрация: 14.05.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 13
Провел(а) на форуме: 5 ч 51 мин 47 сек.
Репутация: 1
|
Re: как похудеть?
|
|
|
27.05.2009, 01:04
|
#80
|
Местный
Регистрация: 28.02.2009
Адрес: Украина, Донбасс
Сообщений: 872
Провел(а) на форуме: 1 нед 1 д 12 ч
Репутация: 47
|
Re: как похудеть?
как похудеть?...
Так же как потолстеть, только наоборот
__________________
Что почти естественно, то почти небезобразно.
-----------
Не надейтесь. Вам меня не обидеть. Для этого Вам нужно быть шибко умным, однако
|
|
|
Опции темы |
|
Опции просмотра |
Линейный вид
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 17:16.
Страница сгенерирована за 0.12434 секунд с 9 запросами | |