|
27.01.2007, 11:17
|
#1
|
Был не раз
Регистрация: 08.01.2007
Сообщений: 39
Провел(а) на форуме: 12 ч 17 мин 27 сек.
Репутация: 3
|
Диета Бенджамина
Гарри Бенджамин - известный английский натуропат, автор работ, посвященных вопросам профилактики и лечения различных заболеваний с помощью методов натуропатии - последовательной системы комплексного оздоровления человека естественными методами и целительными силами Природы.
ОГРАНИЧЕННАЯ ДИЕТА
Главная составная часть диеты - фрукты и салаты. Продолжительность диеты до 2 недель.
ЗАВТРАК. Апельсин, или апельсиново-лимонный сок, или грейпфрут. Сахар не добавляйте.
ОБЕД. Салат из свежих овощей, которые есть в данное время года. Приправа должна быть из оливкового масла и лимонного сока, но не уксуса. Десерт: изюм, чернослив, инжир или финики.
УЖИН. Салат из сырых овощей или овощи, сваренные в собственном соку, например шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста. Немного орехов или сладких фруктов - яблок, груш, слив, вишен.
ПРИМЕЧАНИЕ. Не употребляйте в пищу хлеб, картофель и другие крахмалосодержащую пищу. Пейте только воду. Сколько есть - подскажет ваш аппетит.
|
|
|
27.01.2007, 16:37
|
#2
|
Я наблюдаю
Регистрация: 27.10.2006
Адрес: в мире счастья
Сообщений: 678
Провел(а) на форуме: 1 д 16 ч 5 мин
Репутация: 9
|
хочу похудеть.....
__________________
ХА НЕ ЖДАЛИ А Я ВЕРНУЛАСЬ !
|
|
|
13.04.2007, 16:57
|
#3
|
Только пришел
Регистрация: 12.04.2007
Адрес: г.Москва
Сообщений: 2
Провел(а) на форуме: 47 мин 49 сек.
Репутация: 0
|
Re: Диета Бенджамина
Мне посоветовали съедать 1-2 грейпфрукта в день. Говорят, что именно клетчатка, которая содержится в тоненькой кожице этого фрукта, способствует похудению. Я пробовала эту диету. Скажу, что нужно настолько сильно любить грейпфрукт, чтобы есть его каждый день. После двух дней этой диеты, я не могла даже запах переносить этого фрукта. . Так что, здесь нужна сила воли.
|
|
|
14.04.2007, 22:22
|
#4
|
Уже был
Регистрация: 14.04.2007
Сообщений: 3
Провел(а) на форуме: 3 ч 22 мин 5 сек.
Репутация: 0
|
Re: Диета Бенджамина
Девочки я постилась похудела сильно так что если отказатся от животніх жиров за месяц реально похудеть. на 5-10 кг
|
|
|
05.05.2007, 14:04
|
#5
|
Новичок
Регистрация: 05.05.2007
Сообщений: 16
Провел(а) на форуме: 1 ч 5 мин 9 сек.
Репутация: 0
|
Re: Диета Бенджамина
а еще варианты будут?а т омне срочно нужно сбросить 4 кг
|
|
|
05.05.2007, 15:03
|
#6
|
Осваивающийся
Регистрация: 01.05.2007
Адрес: г.Киев
Сообщений: 42
Провел(а) на форуме: 5 ч 57 мин 44 сек.
Репутация: 3
|
Re: Диета Бенджамина
диеты,девченки,это конечно хорошо,но очень вредно для организма,лучше купить абонемент в спортклуб,ввести правильное питание и проблема решится сама собой,по крайней мере пусть дольше,зато без вреда организму.Да и у диеты есть один большой минус,сбросив кг за месяц,сидя на ней,потом набираешь тот же вес ,порой даже в более короткие сроки,чем длилась сама диета.
|
|
|
05.05.2007, 16:34
|
#7
|
Fly on the wings of love
Регистрация: 29.04.2007
Сообщений: 862
Провел(а) на форуме: 1 нед 3 д 6 ч
Репутация: 48
|
Re: Диета Бенджамина
Всё верно но можно приучить себя и к постоянной диете, ведь диета не означает голодание. Диета - это правильное питание.
Нужно проконсультироваться со специалистами, чтоб определить что больше подходит именно Вам и как Вам правильно питаться. А в сочетнии со спртивными упражнениями это вообще будет супер.
А грейпфруты я люлблюююю
надо будет попробовать
|
|
|
11.05.2007, 13:23
|
#8
|
Новичок
Регистрация: 04.10.2006
Сообщений: 14
Провел(а) на форуме: 6 ч 52 мин 28 сек.
Репутация: 0
|
Re: Диета Бенджамина
Насчет грейпфрутов я тоже слышала. Говорят помогает,но сама пока еще не пробовала. А чтобы похудеть необходимо сбалансированное питание, занятия спортом. А еще не есть после 6 вечера.А лучше после 5.
Я 4 кг за неделю сбросила.На завтрак ела мюсли с молоком,а потом часа в 4-5 вечера кашу с мясом,например. И 4 кг как не бывало. А еще моя сестра двоюродная сидела на одних кашах:рисовая, гречневая... с овощами, грибами.И тоже похудела.
А диета сама по себе очень вредная вещь. Мой тренер по аэробике ( я недавно снова туда пошла) сказала, что когда человек начинает резко ограничивать себя во всем - это стресс для организма.Да, вы похудеете, но потом,когда начнете есть нормально, у вас увеличится количество жировых клеток, которые уже не убрать.
Так что нужно в рацион включить побольше овощей и фруктов и стараться не есть после шести, и заниматься спортом.
|
|
|
21.05.2007, 01:41
|
#9
|
Fly on the wings of love
Регистрация: 29.04.2007
Сообщений: 862
Провел(а) на форуме: 1 нед 3 д 6 ч
Репутация: 48
|
Re: Диета Бенджамина
а вот моя тренер по аэробике сказала ограничиваться в еде, особенно не есть жирное, посидеть на диете.
Я с ней не согласна.
К тому же я ем немного, дак получается что я совсем не должна есть? Мне кажется тренер не права
__________________
Есть такое твердое правило. — Встал поутру, умылся, привел себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету. (Антуан де Сент Экзюпери, "Маленький принц").
|
|
|
24.05.2007, 15:23
|
#10
|
Только пришел
Регистрация: 24.05.2007
Адрес: Донецк
Сообщений: 4
Провел(а) на форуме: 52 мин 16 сек.
Репутация: 0
|
Re: Диета Бенджамина
Как когда-то сказала великая женщина Клара Новикова: Есть замечательная диета под названием ПМЖ, Просто Меньше Жрать!!!
Говорят действенная диета, если срочно надо одеть платье, в которое никак не помещаешся, это Ананасы+Киви, сама не пробовала ... но
|
|
|
Опции темы |
|
Опции просмотра |
Линейный вид
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 09:02.
Страница сгенерирована за 0.12652 секунд с 9 запросами | |