Всем привет, мне знакомый рассказал, что у нас (на территории Украины) все очень плохо с йододефицитом, в смысле регион неблагоприятный в этом плане (особенно запад/север). Так вот, какие могут проблемы от йододефицита? Что предпринимать?
Привет. Про эту проблему я уже много лет знаю не по наслышке-она касается не только Украины (хотя в связи с Чернобылем она довольно важна для профилактики проблем с щитовидкой) а всех удаленных от моря/океана странах.
Проблемы при йододефиците в первую очередь связанны с поражением щитовидки(она является железой участвующей в имунной защите организма) а ототуда уже могут поражаться практически все важные органы. Это могут быть нервная ситема,сердце,зубы, частые ОРВИ...
Профилактика -это есть морепродукты, йодированную соль (обращать обязательно внимание на дату изготовления и условия хранения-такая соль годна только 3 мес. с момента ее производства т.к. йод выветривается) или же добавки к еде. Но обязательно конторль у эндокринолога (хорошего!!!) а то передоз тоже плохо.
"Йододефицит. Просто и доступно о важном для здоровья детей и взрослых.
В этой небольшой статье мы расскажем Вам, что такое йододефицит и как он проявляется внешне. И как важен йод в питании человека.
Итак, йод – это очень важная часть человеческого организма. По своей важности для нашего тела он идет третьим, после воды и кислорода. Йод используется щитовидной железой для того, чтобы вырабатывать гормоны (тиреоидные гормоны – говоря научным языком). Эти гормоны влияют на белковый, жировой, углеводный обмен веществ в теле. А также они отвечают за терморегуляцию. Что это означает простым языком?
Т.е. йод нужен нашему телу, чтобы все внутренние процессы в нем происходили гармонично и слаженно. Чтобы организм и все его внутренние железы могли выполнять свои задачи. Чтобы он хорошо мог противостоять как холоду так и жаре, переносить физическую активность и хорошо справляться с умственной работой. Отвечать на вызовы жизни быстро и адекватно. И выживать, и достигать своих целей как организм.
Это значит здоровое полноценное тело. И это означает удовольствие от жизни и высокая способность иметь успех. Ваш организм не будет мешать Вам продвигаться по карьерной лестнице, быстро и продуктивно обучаться, качественно выполнять свою работу, или нравиться тем, кому Вы хотите понравиться. И конечно, проблемы Вашего тела не будут мешать Вам строить успешные личные взаимоотношения со второй половиной.
Весь процесс следующий:
Йод, поступает к нам с пищей и водой, его усваивает щитовидная железа и вырабатывает гормоны для того, чтобы управлять процессами во всем организме. Остальные железы в теле используют эти гормоны для своей работы. И организм продолжает жить и быть в тонусе. Вот так идет воздействие. От йода, через щитовидную железу к другим частям тела и к его здоровью и высокому потенциалу жизненной энергии и выживания.
Йод помогает организму справляться с нагрузками, усваивать пищу, бороться с микробами и вирусами. Когда йода в пище достаточно, человек ощущает себя бодрым и энергичным. У него много энергии для физической работы и для умственных нагрузок. Клетки в его теле быстро восстанавливаются, организм имеет высокий жизненный потенциал.
Дети развиваются хорошо, они активны, здоровы, умственное развитие у них протекает полноценно и без задержек.
Когда йода в питании недостаточно, или что-то вызывает его дефицит, то ощущается постоянная усталость, наступает быстрое утомление при физических нагрузках. Человек ощущает вялость и заторможенность. Его умственный потенциал и скорость мышления падает. Появляется заторможенность, раздражительность, нервозность, начинаются проблемы у щитовидной железы. А все системы организма человека начинают испытывать повышенную нагрузку и ослабевают.
Наиболее опасен недостаток йода в питании беременных и кормящих матерей и детей.
Вам нужно знать, что очень важно следить за тем, чтобы беременные и кормящие женщины, а также дети получали полноценное питание. Йод в нем должен присутствовать в достаточном количестве!
Йододефицит имеет следующие признаки по которым его можно распознать:
- ухудшение иммунной системы;
- ухудшение эмоциональной сферы человека;
- появление отечности в теле;
- проблемы гинекологического характера;
- проблемы с сердцем и сосудами;
- снижение уровня гемоглобина.
Вот как они проявляются:
1. Когда ослабевает иммунитет человека, он становится более подвержен самым разным заболеваниям и инфекциям. Начинает чаще болеть, чаще простужаться. Общее состояние его организма ухудшается.
2. В плане эмоций йододефицит вызывает несвойственную для человека раздражительность, забывчивость, вспыльчивость, его память и реакция ухудшаются, могут появиться депрессивные состояния и они затягиваются. Человек становится нервозным, сонливым, вялым.
3. Отечность – это еще один признак того, что существует йододефицит. Это и отечность вокруг глаз и отечность конечностей. Если они появляются, то это свидетельствует о том, что есть недостаток йода в питании. Он скорее всего и привел к отечности.
4. Гинекологические признаки йододефицита в его самой начальной стадии вызывают такие отклонения как нарушение менструального цикла, трещины сосков, а в запущенной стадии болезни это может привести к бесплодию у женщин и к раннему климаксу.
5. Сердце и сосуды: йододефицит вызывает атеросклероз, аритмию, повышение нижнего давления. И что важно знать, так это то, что лечение этих заболеваний может протекать без ощутимого результата, пока не будет устранен недостаток йода в питании человека.
6. Это же относится к такой проблеме как снижение уровня гемоглобина. Если недостаток йода в питании не устранен, то может быть ситуация, когда назначаемые лечащими врачами лекарства будут оказывать незначительный эффект. И гемоглобин повышаться не будет или будет повышаться очень медленно.
И когда ситуация с недостатком йода затягивается, то это приводит к увеличению зоба. Появляется увеличенный кадык, если говорить просто. Нужно срочно устранять эту ситуацию.
Чем опасен йододефицит.
Его опасность в том, что он не проявляется как-то ярко и заметно сразу, чтобы это можно было бы сразу опознать как недостаток йода в питании.
Он проявляется опосредованно, через ухудшения общего состояния организма или отдельных органов и желез. Кажется, что это суставы, или сосуды, или вирусы, или просто такова жизнь и такова работа, или еще что-то… А то, что платформа к этим заболеваниям заложена недостатком йода не всегда очевидно.
Дефицит йода обостряет заболевания которые начинаются в других местах тела и часто если его не устранить, то их лечение неэффективно или не дает нужного результата.
Есть еще данные, что от дефицита йода у женщин могут появляться заболевания молочных желёз, а у детей и подростков это приводит к замедлению роста костей.
Самым опасным считается йододефицит для беременных женщин, - это может привести к серьезным нарушениям в развитии плода и даже к невынашиванию. Это может привести к кретинизму у новорожденных и даже к рождению мертвого ребенка. Поэтому нужно очень внимательно относиться к тому, чтобы питание беременной и кормящей женщины было натуральным и полноценным, а йод чтобы поступал в пищу в достаточном количестве.
Если у детей есть йододефицит и уже запущенное состояние щитовидной железы, то это может вызвать отставание в физическом и умственном развитии, замедленный рост, нарушения речи, глухонемота. Поэтому позаботьтесь заранее о том, чтобы ребенок получал нужное количество йода с пищей! Это достаточно серьезная опасность и лучше ее не вызывать и не создавать. Позаботьтесь о здоровье своих детей заранее.
А у людей старшего поколения дефицит йода будет вызывать более быструю деградацию организма и его угасание. Снижение жизненного тонуса и общей сопротивляемости организма к заболеваниям.
Йододефицит и его профилактика.
Самым важным в вопросе профилактики дефицита йода и в его устранении является выбор наиболее безопасного средства. Которое доступно, полностью безопасно, может использоваться детьми, беременными и кормящими женщинами и взрослыми без ограничений. И без побочных эффектов.
Суточные нормы потребления микроэлемента йод, согласно ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) от 120 до 150 мкг ежедневно в зависимости от возраста человека. Где же взять столько качественного йода в наше время и с нашим уровнем потребляемых продуктов?
Основное количество йода поступает в наш организм с пищей, в наибольшей концентрации он представлен в морской рыбе, морепродуктах, морских водорослях и рыбьем жире – примерно 800-1000 мг/кг.
Но из-за того, что качество этих продуктов становится сомнительным, и не всегда они доступны и могут идти в пищу детям и кормящими мамам, есть одно решение этой проблемы, которое мы считаем самым приемлемым.
На наш взгляд и согласно рекомендации ведущих врачей и специалистов в области здравоохранения, на сегодня наиболее признанный и безопасный продукт для устранения дефицита йода и для профилактики этого явления – это «Йодис-концентрат». По народному йодис. Это отличное безопасное средство, наиболее оптимальная концентрация биологически активного йода (который усваивается организмом самым оптимальным образом и с самой высокой для него пользой ). Он полезен для детей и для взрослых, клинически испытан, имеет ряд международных патентов (включая Швейцарский патент, Женева), дипломов и сертификатов. И очень большое количество наград и признаний как лучший продукт по устранению дефицита йода и состояний, которые им вызываются.
Одной бутылочки «Йодис-концентрата» хватает на полтора-два месяца, он не теряет целебных свойств, если его добавлять в кофе или чай. Или в пищу. Это хороший проверенный продукт, и мы Вам его рекомендуем.
Поэтому будьте здоровы! И будьте счастливы!
Норма потребления йода для взрослого человека- 150-200 микрограмм в сутки. У беременных и кормящих грудью женщин потребность повышается до 200-300 мкг. В целях профилактики заболеваний йодного дефицита желательно употре***** в пищу морепродукты (в них содержится много йода): рыбу, креветки, крабы, кальмары, морскую капусту. Среди йодсодержащих морепродуктов самый дешевый и доступный – морская капуста. К счастью, в ней содержится наибольшее количество йода. Так же много йода содержат такие фрукты, как киви и фейхоа, среди овощей - шпинат.
Необходимо обязательно употре***** йодированную соль, она есть в продаже. Только не забывайте правило: солить горячие блюда йодированной солью следует за 10 минут до окончания приготовления. Хранить йодированную соль необходимо в сухих помещениях не более полугода. И, конечно же, обратить свое внимание на различные витаминные комплексы, разобраться в многообразии которых поможет ваш врач.
Nataliya, к симптомам еще смело добавлю выпадение волос, т.к. у сестры именно по этому признаку в итоге обнарудились проблемы с щитовидкой и йододефицит
Ну я не для себя, для девушки спрашивал, насколько велика вероятность у нее такого... В общем консультация врача должна расставить точки над і. Там посмотрим, штука серьезная, насколько я прочел
Да, убедили. Я думал сам вообще-то пойти купить чего-то от йододефицита сегодня, но потом почитал и понял, что это было бы глупостью - избыток йода проблема не проще чем недостаток, все стоит делать только после посещения врача
Абсолютно верно, врач сделает анализы и назначит препарат/дозировку если нужно.
Моя сестра пропила несколько курсов йодомарина, сейчас изредка пропивает для профилактики, проблем нету вроде
Для женщин это очень важно.Нехватка вызывает выпадение волос,расслоение ногтей,раздражительность и прочее.....
Вы скорее просто симптомы назвали... непосредственно проблемы гораздо хуже - депрессии, понижение интелекта, всякие гинекологические проблемы, атеросклероз, аритмия, и т.д. и т.п.
Йододефицит - так ли страшен на самом деле?
Линейный вид
