Как нормализовать перистальтику кишечника?

[МарфаЗатейница]

Реально ли каким то образом повлиять на перистальтику кишечника, чтобы процесс походов в туалет "по большому" стал регулярным, а не раз в 5 суток? Самое обидное, что такое ощущение, что мой организм этот процесс вообще не волнует и нужен он только мне. У меня даже живот не болит из-за того что не хожу регулярно в туалет. Позывов ноль вообще. Зачастую использую клизму, чтобы хоть как то это все вывести.

[гАлЧёноК]

Цитата: Сообщение от МарфаЗатейница Реально ли каким то образом повлиять на перистальтику кишечника, чтобы процесс походов в туалет "по большому" стал регулярным, а не раз в 5 суток? Самое обидное, что такое ощущение, что мой организм этот процесс вообще не волнует и нужен он только мне. У меня даже живот не болит из-за того что не хожу регулярно в туалет. Позывов ноль вообще. Зачастую использую клизму, чтобы хоть как то это все вывести.

Вы бы у доктора спросили, как и чем лучше? Это реальная проблема. Потом все что угодно быть может. Тем более постоянная интоксикация организма уже сейчас у вас наверняка есть.

[Salakhov]

Много пить, есть больше клетчатки и заниматься физкультурой.

[Iryna_v]

кушать продукты богатые клетчаткой, самый простой способ - реугулярно кушать хлеб а не булочки, еще лучше с отрубями или хотя бы черный

[Kate_nochek]

Выясните для начала причину. Организм должен освобождаться от каловых масс по меньшей мере раз в сутки, иначе токсины постоянно всасываются в кровь. Методов восстановления перистальтики много: специальные упражнения для самомассажа кишечника (статические и динамические, в частности, бег трусцой), целенаправленное употребление раст.пищи, улучшающей перистальтические сокращения путей ЖКТ (сырая морковь, сырая/вареная свекла), большого или увеличенного количества воды. Можно для очистки кишечника также употре***** касторовое масло, почитайте об этом в интернете.