Вернуться   Форум Пустоты.нет - приятное общение ! > Медицина

Отправка SMS по России и Украине.

.
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 20.10.2011, 20:22   #31
Только пришел
 
male
Регистрация: 20.10.2011
Сообщений: 2
Провел(а) на форуме:
10 мин 41 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для sergejj347
По умолчанию Re: Бессонница и натуральные методы борьбы с ней

Бессонница – очень распространенное явление в современном мире
sergejj347 вне форума   Ответить с цитированием

Интересные новости (не создавайте темы из этих новостей!!!)

Бесплатные знакомства в России, Украине.

Покупаешь? Возвращай Кэшбэк за покупки.

Старый 21.10.2011, 17:21   #32
Только чтение
 
male
Регистрация: 13.06.2010
Сообщений: 1,716
Провел(а) на форуме:
1 мес 2 нед 0 д
Репутация: 115 Добавить отзыв для Dim))
По умолчанию Re: Бессонница и натуральные методы борьбы с ней

Спасение одно,поел хорошенько и спать крепко и сладко
Dim)) вне форума   Ответить с цитированием

Старый 31.10.2011, 12:14   #33
Осваивающийся
 
Аватар для Кармадодо
 
female
Регистрация: 13.09.2011
Сообщений: 55
Провел(а) на форуме:
2 ч 57 мин 12 сек.
Репутация: 1 Добавить отзыв для Кармадодо
По умолчанию Re: Бессонница и натуральные методы борьбы с ней

6 простых правил борьбы с бессонницей:

1. Ложитесь в кровать только тогда, когда почувствуете сонливость.
2. Используйте кровать исключительно для сна или секса. Никаких просмотров фильмов в кровати, никаких книг и завтраков в постель. (Выходные не в счёт! Мы же не варвары).
3. Если у вас не получается заснуть в течение 10 минут в кровати, вставайте, идите в другую комнату, в ванную, на кухню, занимайтесь каким-нибудь делом до тех пор, пока вы снова не почувствуете сонливость.
4. Если у вас все равно не получается заснуть, повторяйте шаг № 3 в течение всей ночи до тех пор, пока не отключитесь, как только ваша голова коснётся подушки.
5. Устанавливайте будильник каждое утро на одно и то же время в не зависимости от того, сколько часов вы спали этой ночью. Таким образом, вы приучаете свой организм к определенному ритму.
6. Не дремайте в течение дня.
Кармадодо вне форума   Ответить с цитированием

Старый 16.07.2017, 04:19   #34
Осваивающийся
 
Аватар для Дусичка
 
female
Регистрация: 15.06.2017
Сообщений: 90
Провел(а) на форуме:
14 ч 25 мин 18 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для Дусичка
По умолчанию Re: Бессонница и натуральные методы борьбы с ней

Натуральное, безопасное, но действенное средство от бессонницы - пассифлора эдас-111. Проверенно моей мамой.
Дусичка вне форума   Ответить с цитированием

Старый 21.02.2018, 22:06   #35
Был не раз
 
Аватар для Vikki_pil
 
female
Регистрация: 06.02.2018
Сообщений: 20
Провел(а) на форуме:
40 мин 11 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для Vikki_pil
По умолчанию Re: Бессонница и натуральные методы борьбы с ней

Цитата:
Сообщение от Dim))
Спасение одно,поел хорошенько и спать крепко и сладко

Я наоборот на сытый желудок заснуть не смогу.
Vikki_pil вне форума   Ответить с цитированием

Старый 21.02.2018, 22:23   #36
Осваивающийся
 
Аватар для Натанишка
 
female
Регистрация: 19.05.2016
Сообщений: 56
Провел(а) на форуме:
4 ч 8 мин 43 сек.
Репутация: 1 Добавить отзыв для Натанишка
По умолчанию Re: Бессонница и натуральные методы борьбы с ней

Для начала понять надо из-за чего бессонница мучает, а потом уже бороться с ней. У меня, например, просто режим был сбит и пока не поняла что именно по этой причине не сплю, с бессонницей справиться не могла даже снотворными.
Натанишка вне форума   Ответить с цитированием

Старый 23.02.2018, 23:14   #37
Был не раз
 
female
Регистрация: 13.12.2017
Сообщений: 25
Провел(а) на форуме:
52 мин 21 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для Не спящая в ночи)
По умолчанию Re: Бессонница и натуральные методы борьбы с ней

Натанишка,
А как поняли, что режим сбился? Тоже бессонница достала, вторую неделю уснуть не могу вовремя, хотя и ложусь рано. кручусь, потолок разглядываю, а сна почти до утра ни в одном глазу нет.
Не спящая в ночи) вне форума   Ответить с цитированием

Старый 24.02.2018, 22:49   #38
Осваивающийся
 
Аватар для Натанишка
 
female
Регистрация: 19.05.2016
Сообщений: 56
Провел(а) на форуме:
4 ч 8 мин 43 сек.
Репутация: 1 Добавить отзыв для Натанишка
По умолчанию Re: Бессонница и натуральные методы борьбы с ней

Цитата:
Сообщение от Не спящая в ночи)
Натанишка,
А как поняли, что режим сбился?

Не получалось заснуть долго, если ложилась рано. А как часа в 4 ночи лягу, так сразу засыпала. А с утра пушкой не поднимешь)) Ну и пюс по выходным меня не бессонница мучила, а спячка)) Целый день могла отсыпаться.
Натанишка вне форума   Ответить с цитированием

Старый 25.02.2018, 00:16   #39
Был не раз
 
female
Регистрация: 13.12.2017
Сообщений: 25
Провел(а) на форуме:
52 мин 21 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для Не спящая в ночи)
По умолчанию Re: Бессонница и натуральные методы борьбы с ней

Натанишка,
И как режим восстанавливали? Ну вот и у меня почти также.. с утра кое-как встаю и весь день в раздраженном каком-то мутном состоянии проходит.. достало уже все это, выспаться хочу и не могу..
Не спящая в ночи) вне форума   Ответить с цитированием

Старый 25.02.2018, 19:50   #40
Осваивающийся
 
Аватар для Натанишка
 
female
Регистрация: 19.05.2016
Сообщений: 56
Провел(а) на форуме:
4 ч 8 мин 43 сек.
Репутация: 1 Добавить отзыв для Натанишка
По умолчанию Re: Бессонница и натуральные методы борьбы с ней

Цитата:
Сообщение от Не спящая в ночи)
Натанишка,
И как режим восстанавливали?

Проще, чем себе это представляла) Мне мелаксен быстро помог. Фармацевт посоветовал месяц по таблетке перед сном попить. Сейчас, уже и без таблеток, как нормальный человек высыпаюсь отлично и по утрам рано легко встаю.
Натанишка вне форума   Ответить с цитированием

Ответ



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 13:49.


© Форум "Пустоты.нет" - общение и знакомства 2006-2024, Мобильный контент
Работает на vBulletin® версия 3.9.15
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод:zCarot. Стиль: vBSkins. Dir

Top100
Страница сгенерирована за 0.11567 секунд с 11 запросами