Многие только народными средствами и спасаются. Дешево и сердито, так сказать. Потому что таблетки, реально хорошие таблетки от сердца не копейки стоят.
Реально, но нужно все время контролировать свое давление и с врачом не забывать проконсультироваться, а то напьетесь так отваров всяких, а они чему-то другому навредят.
Нельзя заниматься самолечением повышенного давления, тем более народными средствами. В первую очередь надо установить причину высокого давления, а потом уже подбирать соответствующее лечение.