Интересовалась вопросом иерархии витаминов и узнала совершенно новую для себя информацию, что витамин Д важен и необходим человеку и не только в младенчестве и не только тем, кто на крайнем севере живет. Купила пью, но у меня чувство, что мало кто знает, что его нужно пить взрослым людям. Любопытно, кто-нибудь еще пьет его, кроме меня? И по сколько в день?
__________________
"Я не понял Вашего вопроса, но я Вам на него отвечу…".
Я пью аквадетрим, уже давненько, прерываюсь лишь когда в отпуск ездим, да в июле не пью, солнечно, часто бываю на улице, почти круглосуточно, садоогородные будни, а в остальное время пью. Мне эндокринолог назначила, она же и дозировку определила, по 7 капель ежедневно.
Ни разу не была у эндокринолога)) А я пью масляный витамин Д, у меня от него отрыжка, но я как-то свыклась уже, нормально.
Зачем дискомфорт терпеть, попробуйте аквадетрим, может он лучше вам пойдет, к тому же как сказала врач, водный усваивается лучше. И вот еще что, если вы на солнце много бываете, да много рыбки жирной кушаете, то надо снижать дозировку витамина Д, так как передозировка несет массу неприятностей.
Допью уже это, потом куплю новый препарат. Заметила, что волосы лучше растут лучше сейчас, тоже может связано с приемом витамина этого. А солнце это хорошо, хорошо когда его много, но с нашим рабочим графиком, я его вижу только в окно.
__________________
"Я не понял Вашего вопроса, но я Вам на него отвечу…".
Однозначно нашему организму необходимы витамины, лучше конечно их брать из фруктов, но не всегда можно получить в необходимом количестве. Поэтому принимаю при необходимости витаминны такой группы http://www.transferfaktory.ru/now-foods . Хорошо сбалансированые препараты нужными витаминами и минералами. Заметно улучшается состояние волос и ногтей, и общее состояние организма видно на лицо.
С апреля по сентябрь солнца достаточно, в это время принимать витамин Д извне нежелательно, так как подавляется способность организма к синтезу этого витамина.
Зачем дискомфорт терпеть, попробуйте аквадетрим, может он лучше вам пойдет, к тому же как сказала врач, водный усваивается лучше. И вот еще что, если вы на солнце много бываете, да много рыбки жирной кушаете, то надо снижать дозировку витамина Д, так как передозировка несет массу неприятностей.
Получается Вы его пьёте почти круглогодично? А передозировки не будет в таком случае?
Я пью Аквадетрим круглый год, по 4 капли раз в день, на летний период снижаю дозировку и всё, так врач порекомендовал. Чтобы у взрослого была его передозировка надо разово принять 1млн МЕ, а я пью ежедневно 2000МЕ. И в нашем регионе откуда может быть зимой передозировка, мы солнце видим ... на пальцах можно посчитать
Я не знала раньше о том, что взрослым тоже надо восполнять дефицит витамина Д, и что он вообще бывает у взрослых. Пока не столкнулась с этой проблемой сама. Повышенная утомляемость, извечная усталость, отсутствие настроения, после работы скорее домой , к дивану. И постоянно присутствовало желание- хочу выспаться. Всего этого не замечала за собой, а после того, как на работе стали спрашивать сотрудницы-чем я занимаюсь по ночам , что так плохо выгляжу, я задумалась. Посмотрела на себя со стороны и ужаснулась. Пошла к эндокринологу, думала проблема с гормонами, ан нет, по анализам вышла нехватка витамина Д. Назначили 2 месяца в лечебной дозе Аквадетрим, по 5000МЕ. Уже скоро на анализы опять, посмотрим какие показатели будут, но чувствую себя отлично просто, энергии через край, утром просыпаюсь легко, ногти стали крепче, волосы меньше сыпятся.