А мне гречневая диета нравится-целый день только гречка без масла,я обычно для улучшения вкусовых качеств сыр в кашу натираю-вкусно и эфективно.А вообще девочки-лучшее лекарство от лишних килограммов-это СПОРТ.
А мне гречневая диета нравится-целый день только гречка без масла,я обычно для улучшения вкусовых качеств сыр в кашу натираю-вкусно и эфективно.А вообще девочки-лучшее лекарство от лишних килограммов-это СПОРТ.
я бы еще секс предложила... регулярные занятия приятным видом "спорта" дает куда лучший эффект, нежели мучить себя диетами и спортзалом)))
а еще можно танцами заниматься - это держит тело в тонусе и вы не поправляетесь)))
мне тут такую штуку дали на днях - таблица, где расписаны все продукты по жирам, белкам, углеводам, каллориям и времени переваривания! - очень классно! Поищите в интернете такую - наверняка есть. Можно просчитывать своё питание на день и контролировать.