Re: Как сбросить перед весной лишние килограммы: секретная диета
Цитата:
Сообщение от А_л_и_н_а
Облочко,
А может легче не БАДЫ,а жрать меньше?
мне всегда казалось что худеть надо к лету,что бы в купальниках выглядеть сексуальнее,а не к весне когда можно одеть что то сексуальное но скрывающее недостатки
Добавлено через 7 минут
Цитата:
Сообщение от semol1
Моя проблема как и многих других , что моя фигура мне не нравится . При росте 170 см вес 90 кг.
не мудрено что не нравится,я конечно дико извиняюсь но это просто капец у меня рост 177,вес 74 кг и все равно надо бы скинуть 2кг для полного фарша,а для девушки рост 170 и 90 кг...емае...
__________________
фото большого размера макс до 150 кб
Последний раз редактировалось LivingHeart; 29.08.2011 в 19:40.
Причина: Автообьединение сообщений
Re: Как сбросить перед весной лишние килограммы: секретная диета
Кроме весны и лета других времен года не существует?
Наверное, нужно быть в форме всегда.
У меня проблем с весом нет. Правда ем в меру и не все подряд. Но если начинаю по одежде ощущать что 1-2 кг идут ко мне в гости, перехожу на несколько дней на соки. Без всякого насилия над собой. Естественное желание. И все опять в норме.
О физических нагрузках тоже забывать не нужно. Опять же без принуждения. Так, чтобы было в удовольствие.
Re: Как сбросить перед весной лишние килограммы: секретная диета
Не знаю, как для кого, для меня лучшим стимулом быть в одном весе, является мысль о том, что при появлении лишних кг, на мне будут не очень хорошо сидеть мои любимые юбочки, блузочки, брючки и т.д.
Re: Как сбросить перед весной лишние килограммы: секретная диета
Лето прошло, но не за горами -новый год, когда опять многим экстренно нужно будет сбросить "лишний" вес.. хотя многие ооочень ошибаются , считая что 2-3 кг "сверх" нормы их портят. все-таки посоветую несложную, но достаточно эффективную диету, которая поможет сбросить как раз эти 2-3-4 кг, которые бывают лишними при примерке красивой вещи (испытано на себе). при этом голод ощущается слегка только в первый день. Итак: в течении 5 дней-
8:00 - пачка плавленого сыра (я брала типа "дружба") + большая чашка растворимого кофе (я брала "нескафе")без сахара.
10:00 - 1 среднее яблоко (я брала зеленое кисло-сладкое)
12:00 - 1 стакан нежирного молока
14:00 - 1 крутое яйцо+1 средний помидор
16:00 - 150гр обезжиренного творога+ 1 средний огурец
18:00 - 1 бокал сухого красного вина (именно сухого, а не крепленого и не сладкого-полусладкого!)
диета вполне приятная, за 2 часа между приемами пищи особо проголодаться не успеваешь
Re: Как сбросить перед весной лишние килограммы: секретная диета
Я не садилась на диеты и так далее. Я просто начала правильно питаться и пошла в спортзал. Как по мне самое ужасное это мучать себя диетами. А правильное питание это вкусно а спортзал это для здоровья самая незаменимая вещь. К стати очень люблю сладкое, и для меня это самое сложное не есть сладкое. Меня как то подруги сводили в кафе tuttifruttirussia.com покушать мороженый йогурт. Я решила что ладно, разок можно. А на месте оказалось что это низкокалорийный йогурт, там примерно 110 кал в порции. Мало того что это невероятно вкусно, так и еще и не вредно. Теперь раз в неделю хожу с мужем туда)