Самый простой способ улучшить память.

[Tamila]

Цитата: Сообщение от HotButterfly можно попросить кого-то, чтобы следили

И всё закончится не зарядкой, а ржачной терапией как минимум!

[Vox Sentorea]

Кушать много орехов и меда!!!!!!!!!!!!!

[ТеМныЙ_АнГеЛ]

Цитата: Сообщение от Vox Sentorea Кушать много орехов и меда!!!!!!!!!!!!!

и пить зелёный чай - у него много дубильных веществ (15 - 30%)

[Екатерина]

В аптеку еще можно зайти, там имеются лекарственные средства специально для улучшения памяти.Типа ноотропила.
Лушче стихи учить.

[Larsonuka]

А Реально кто-нибудь улучшил память? А то в последнее время стал забывать многое. Только действительно стоящее. Типа английский по методике 25 кадра не прокатывает.

[Ангел А]

Цитата: Сообщение от Larsonuka А Реально кто-нибудь улучшил память? А то в последнее время стал забывать многое. Только действительно стоящее. Типа английский по методике 25 кадра не прокатывает.

а он и не прокатывал, просто так народу сказали, что бы покупали только

[Сымбат]

Надо будет попробовать эту гимнастику

[Ланочка]

Сон!!!
Ничего так не помогает, как сон! Поверьте!
Забывчивость в таком возрасте, говорит об усталости.Мы часто распыляемся не по силам, а нужно время свое распределять, что б организм не работал на износ. Если чувствуете вот такую забывчивость, попробуйте несколько дней полечиться сном. Минимум 12 часов сна в сутки.

[molli]

Память , это такая штука которая дается при рождении и при воспитании. Если с детства с тобой учили стишки, книжки тебе читали, музыкой занимался то развивал эту самую память, и дальше легче было

[Angie]

Цитата: Сообщение от Ланочка Если чувствуете вот такую забывчивость, попробуйте несколько дней полечиться сном. Минимум 12 часов сна в сутки.

12 часов это многовато, даже если недосып.
Вообще, самое главное - это правильный сон.
Хронический недосып, который мы привыкли не замечать, который может выразиться в том числе и в ослаблении памяти и работоспособности, в ослаблении здоровья в целом и многого другого, возникает практически у всех из-за того что привыкли ложиться спать после полуночи. А между тем правильно ложиться спать не позже 9, ну максимум 10 часов вечера. Если себя к этому приучить, то автоматически будете вставать чуть ли не в 6 утра и чувствовать себя бодрее и здоровее... и мозги соображают лучше..
Когда ложишься после нулей, утром без будильника не встать, и еще потом полдня просыпаешься, а вечером начинается активность, это ненормально. Полуночные сидения должны быть исключением из правила а не правилом
Вот я себя не могу приучить по-нормальному ложиться спать, и чувствую насколько это сказывается на самочувствии..