Вернуться   Форум Пустоты.нет - приятное общение ! > Женская комната > Красота и здоровье

Отправка SMS по России и Украине.

.
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 16.01.2007, 01:42   #1
Я наблюдаю
 
Аватар для ANEstar
 
female
Регистрация: 27.10.2006
Адрес: в мире счастья
Сообщений: 678
Провел(а) на форуме:
1 д 16 ч 5 мин
Репутация: 9 Добавить отзыв для ANEstar
Смущение Для похудения нужны жиры

Долгое время считалось, что очень полным людям жиры противопоказаны. Но доказано, что это не совсем так.
Жиров, для желающих сбросить вес, как ни странно, требуется примерно столько же, сколько и человеку с нормальной массой тела, - около 90 г. Но их состав должен быть другим. При лечении ожирения в рационе растительных жиров должно быть не менее 50%. Этот парадокс объясняется тем, что для активации жирового обмена в сторону распада (липолиза) требуются жиры, содержащие главным образом полиненасыщенные жирные кислоты, которых много в растительных маслах. Следовательно, животные жиры, включая жирные сорта мяса и рыбы, сливочное масло в рационе нужно ограничить, а в салаты не забывать добавлять растительное масло.
__________________
ХА НЕ ЖДАЛИ А Я ВЕРНУЛАСЬ !
ANEstar вне форума   Ответить с цитированием

Интересные новости (не создавайте темы из этих новостей!!!)

Бесплатные знакомства в России, Украине.

Покупаешь? Возвращай Кэшбэк за покупки.

Старый 16.01.2007, 10:16   #2
Свой
 
Аватар для elsa
 
male
Регистрация: 16.10.2006
Сообщений: 115
Провел(а) на форуме:
17 ч 7 мин 19 сек.
Репутация: 2 Добавить отзыв для elsa
По умолчанию

Абсолютно верно, чтобы похудеть надо питаться сбалансированно. Единственное от чего советует отказаться по-моему все диетологи от полуфабриктов и сладких газированных напитков
__________________
Не плачь, не бойся, не проси....
elsa вне форума   Ответить с цитированием

Старый 17.01.2007, 00:31   #3
Я наблюдаю
 
Аватар для ANEstar
 
female
Регистрация: 27.10.2006
Адрес: в мире счастья
Сообщений: 678
Провел(а) на форуме:
1 д 16 ч 5 мин
Репутация: 9 Добавить отзыв для ANEstar
По умолчанию

еще от соли, муки и красители там где есть, я так худела
__________________
ХА НЕ ЖДАЛИ А Я ВЕРНУЛАСЬ !
ANEstar вне форума   Ответить с цитированием

Старый 17.01.2007, 10:26   #4
Свой
 
Аватар для elsa
 
male
Регистрация: 16.10.2006
Сообщений: 115
Провел(а) на форуме:
17 ч 7 мин 19 сек.
Репутация: 2 Добавить отзыв для elsa
По умолчанию

Кстати соль да , очень сильно задерживает жидкость в организме
__________________
Не плачь, не бойся, не проси....
elsa вне форума   Ответить с цитированием

Старый 17.01.2007, 16:29   #5
Я наблюдаю
 
Аватар для ANEstar
 
female
Регистрация: 27.10.2006
Адрес: в мире счастья
Сообщений: 678
Провел(а) на форуме:
1 д 16 ч 5 мин
Репутация: 9 Добавить отзыв для ANEstar
По умолчанию

там не только жидкость. от соли кости болят и проподает чувство вкуса кстати... я когда долго ничего соленого не ели... сначало было не вкусно а потомнормально... так после когда я ела пищу типо колбасы или сыра они были такие вкусные я такое никогда не чувствовала
__________________
ХА НЕ ЖДАЛИ А Я ВЕРНУЛАСЬ !
ANEstar вне форума   Ответить с цитированием

Старый 24.01.2007, 15:58   #6
Постоянный
 
Аватар для ash-tray
 
male
Регистрация: 01.10.2006
Сообщений: 432
Провел(а) на форуме:
1 д 4 ч 58 мин
Репутация: 21 Добавить отзыв для ash-tray
По умолчанию

к теме: магу падилицо сваими жырами, надо каму?)))
ash-tray вне форума   Ответить с цитированием

Старый 24.01.2007, 16:38   #7
Я наблюдаю
 
Аватар для ANEstar
 
female
Регистрация: 27.10.2006
Адрес: в мире счастья
Сообщений: 678
Провел(а) на форуме:
1 д 16 ч 5 мин
Репутация: 9 Добавить отзыв для ANEstar
По умолчанию

ооо нееет спасибо конечно но я лучше свои бока погрызу....
__________________
ХА НЕ ЖДАЛИ А Я ВЕРНУЛАСЬ !
ANEstar вне форума   Ответить с цитированием

Старый 02.06.2018, 11:07   #8
Был не раз
 
Аватар для Ol4ik22
 
female
Регистрация: 27.11.2017
Сообщений: 30
Провел(а) на форуме:
6 ч 34 мин 50 сек.
Репутация: 0 Добавить отзыв для Ol4ik22
По умолчанию Re: Для похудения нужны жиры

Там главное правильно подобранная и сбалансированная диета, если у вас с этим проблемы, то лучше обратитесь к диетологу. Мне помогли с этим в барнаульском отделении клиники Доктор Борменталь, сильно рацион не меняли, только начали плавно ограничивать по калориям, никакого дискомфорта я не ощущала, и вот уже за первый месяц минус 6 кг, к пляжному сезону буду готова на все сто!))
Ol4ik22 вне форума   Ответить с цитированием

Ответ



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 12:07.


© Форум "Пустоты.нет" - общение и знакомства 2006-2024, Мобильный контент
Работает на vBulletin® версия 3.9.15
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод:zCarot. Стиль: vBSkins. Dir

Top100
Страница сгенерирована за 0.09916 секунд с 9 запросами