Как сбросить перед весной лишние килограммы: секретная диета

[LivingHeart]

Цитата: Сообщение от А_л_и_н_а Облочко, А может легче не БАДЫ,а жрать меньше?

мне всегда казалось что худеть надо к лету,что бы в купальниках выглядеть сексуальнее,а не к весне когда можно одеть что то сексуальное но скрывающее недостатки

Добавлено через 7 минут

Цитата: Сообщение от semol1 Моя проблема как и многих других , что моя фигура мне не нравится . При росте 170 см вес 90 кг.

не мудрено что не нравится,я конечно дико извиняюсь но это просто капец у меня рост 177,вес 74 кг и все равно надо бы скинуть 2кг для полного фарша,а для девушки рост 170 и 90 кг...емае...

[Amity]

Кроме весны и лета других времен года не существует?
Наверное, нужно быть в форме всегда.
У меня проблем с весом нет. Правда ем в меру и не все подряд. Но если начинаю по одежде ощущать что 1-2 кг идут ко мне в гости, перехожу на несколько дней на соки. Без всякого насилия над собой. Естественное желание. И все опять в норме.
О физических нагрузках тоже забывать не нужно. Опять же без принуждения. Так, чтобы было в удовольствие.

[Sergei40]

Цитата: Сообщение от Amity О физических нагрузках тоже забывать не нужно. Опять же без принуждения. Так, чтобы было в удовольствие.

И обязателно - иметь хорошего сексуального партнёра.

_______________________

[фрезия]

Цитата: Сообщение от Sergei40 И обязателно - иметь хорошего сексуального партнёра

конечно, это наверное лучший стимул держать себя в форме( чтоб не сбежал к более стройной) и физическая нагрузка опять же.. два в одном!

[Amity]

Не знаю, как для кого, для меня лучшим стимулом быть в одном весе, является мысль о том, что при появлении лишних кг, на мне будут не очень хорошо сидеть мои любимые юбочки, блузочки, брючки и т.д.

[фрезия]

Лето прошло, но не за горами -новый год, когда опять многим экстренно нужно будет сбросить "лишний" вес.. хотя многие ооочень ошибаются , считая что 2-3 кг "сверх" нормы их портят. все-таки посоветую несложную, но достаточно эффективную диету, которая поможет сбросить как раз эти 2-3-4 кг, которые бывают лишними при примерке красивой вещи (испытано на себе). при этом голод ощущается слегка только в первый день. Итак: в течении 5 дней-
8:00 - пачка плавленого сыра (я брала типа "дружба") + большая чашка растворимого кофе (я брала "нескафе")без сахара.
10:00 - 1 среднее яблоко (я брала зеленое кисло-сладкое)
12:00 - 1 стакан нежирного молока
14:00 - 1 крутое яйцо+1 средний помидор
16:00 - 150гр обезжиренного творога+ 1 средний огурец
18:00 - 1 бокал сухого красного вина (именно сухого, а не крепленого и не сладкого-полусладкого!)
диета вполне приятная, за 2 часа между приемами пищи особо проголодаться не успеваешь

[Lombada]

Я заболела- похудела на 3 кило..

[Алекс89]

Я не садилась на диеты и так далее. Я просто начала правильно питаться и пошла в спортзал. Как по мне самое ужасное это мучать себя диетами. А правильное питание это вкусно а спортзал это для здоровья самая незаменимая вещь. К стати очень люблю сладкое, и для меня это самое сложное не есть сладкое. Меня как то подруги сводили в кафе tuttifruttirussia.com покушать мороженый йогурт. Я решила что ладно, разок можно. А на месте оказалось что это низкокалорийный йогурт, там примерно 110 кал в порции. Мало того что это невероятно вкусно, так и еще и не вредно. Теперь раз в неделю хожу с мужем туда)