Для многих работа за компьютером стала повседневным занятием. Люди постоянно обеспокоены излучением монитора, стараются выбрать более удобную позу, чистят клавиатуру, опасаясь бактерий. Между тем, незаметные движения компьютерной мышкой иногда более опасны.
Именно они - причина "запястного синдрома", которым с каждым годом страдает все больше пользователей.
Запястный синдром - защемление срединного нерва в запястном канале при частых повторяющихся движениях руки. Как правило, им страдают музыканты и те, кто постоянно работает на вибрирующих механизмах. Основные симптомы - ощущение жжения, онемения и легкой боли в пальцах. Это заболевание было впервые зарегистрировано в США в начале 90-х годов, но встречалось крайне редко. Традиционно оно лечится инъекциями кортикостероидов, но иногда приходится прибегать к хирургии, чтобы освободить защемленный нерв.
Французские медики обеспокоены тем, что в последние годы количество заболевших "запястным синдромом" возросло в несколько раз. Большинство из них - это пользователи компьютеров. И если десять лет назад хирурги делали 1-2 операции на запястном канале в неделю, то сегодня около 20 операций в неделю, а в год - до 80.000.
Причина возникновения этого синдрома заключается в неправильном расположении рук при работе с клавиатурой и мышью. Дело в том, что при работе с мышью запястье все время напряжено и испытывает постоянную статическую нагрузку. Кроме того, если стол слишком низкий или слишком высокий, то запястье постоянно изгибается относительно предплечья. При этом задействована та группа мышц, которая должна работать при выполнении тяжелой физической работы, а не точных манипуляций с компьютерной мышкой.
Вы рискуете заболеть, если:
* постоянно сгибаете, разгибаете, вращаете запястья и предплечья
* ваши локти согнуты больше, чем на 90°
* вы долго сидите в одной и той же позе
Медики дают несколько советов, которые помогут избежать заболевания:
- при работе с мышью и клавиатурой угол сгиба руки в локте должен быть прямым
- не кладите руки на острый угол стола, пространство для рук должно быть достаточным
- уровень рук должен быть выше уровня, на котором находятся ваши пальцы
- не стучите сильно по клавиатуре
- чтобы руки могли отдыхать от напряжения, сидите на кресле с подлокотниками
- регулярно делайте упражнения для пальцев: встряхните руками, побарабаньте пальцами по столу, двигаясь справа налево.
Если этим заболеванием страдают " как правило" музыканты, то они, вообще-то, появились задолго до 90х(я так понимаю, прошлого века?), кроме того, до появления кампьютеров была огромная масса машинисток, таже клавиатура, только стучать посильнее нужно. Вибрирующие механизмы и инструменты "убиват" суставы разрушением хрящевой ткани, а не защемляют нервы( мне во всяком случае слышать не приходилось). Я не анатом, где этот нерв и чем он защемляется я не знаю. Может это просто "чёс", дабы попугать юзверей?
__________________
Что почти естественно, то почти небезобразно.
-----------
Не надейтесь. Вам меня не обидеть. Для этого Вам нужно быть шибко умным, однако
Если этим заболеванием страдают " как правило" музыканты, то они, вообще-то, появились задолго до 90х(я так понимаю, прошлого века?), кроме того, до появления кампьютеров была огромная масса машинисток, таже клавиатура, только стучать посильнее нужно. Вибрирующие механизмы и инструменты "убиват" суставы разрушением хрящевой ткани, а не защемляют нервы( мне во всяком случае слышать не приходилось). Я не анатом, где этот нерв и чем он защемляется я не знаю. Может это просто "чёс", дабы попугать юзверей?
а вдруг это правда?!
__________________
Многие не теряют разума лишь потому, что его не имеют.
У меня как раз на прошлой недели случилась беда с запястьем из-за мышки! В том месте, где запястье соприкосается с ковриком начались сильные боли, покалывание и лёгкое жжение. А под кожей я заметила красное пятнышко. Покм проблему решила тем, что поменяла коврик обычный на коврик с приподнятой гелевой подушкой. Но что делать дальше пока что не решила
__________________
Некоторые путают понятия "свобода слова" и "срать в комментах".
У меня как раз на прошлой недели случилась беда с запястьем из-за мышки! В том месте, где запястье соприкосается с ковриком начались сильные боли, покалывание и лёгкое жжение. А под кожей я заметила красное пятнышко. Покм проблему решила тем, что поменяла коврик обычный на коврик с приподнятой гелевой подушкой. Но что делать дальше пока что не решила
Это скорее какое-то кожное заболевание или просто раздражение, нежели проблема с суставом.
А по поводу синдрома запястного канала есть такая информация:
Синдром запястного канала (англ. carpal tunnel syndrome, CTS; синоним-калька с английского: карпальный туннельный синдром) — туннельная нейропатия, при которой происходит сдавление срединного нерва (лат. nervus medianus) между тремя костными стенками и удерживателем сгибателей (лат. retinaculum flexorum, или поперечная связка запястья, плотная связка, которая натянута между лучевым и локтевым возвышениями запястья и предназначена для удержания сухожилий мышц, сгибающих пальцы и кисть).
Синдром запястного канала наиболее часто встречается у женщин старшего возраста. Это заболевание считается профессиональным заболеванием у работников, выполняющих монотонные сгибательно-разгибательные движения кисти (например, при сборке машин). Широко распространено мнение о связи этого заболевания с работой за компьютером, которое, однако, не подтверждается клиническими исследованиями. Также этим заболеванием страдают сурдопереводчики.
Часто его называют «туннельным синдромом», хотя это некорректно — существует множество других туннельных синдромов (синдромов сдавления нерва в узком канале), это лишь один, наиболее известный, из них.
На счет мышки - не знаю, не замечал. А вот то, что - "зрение-то у меня хорошее, вот только руки короткие" - это да, имеет место быть. Об очках пока не думаю, но с мелкими текстами уже напряжно
Обидно то, что отпечатков-то носа на мониторе я никогда и не оставлял, всегда сажусь так, чтобы не меньше метра было.
__________________
Что почти естественно, то почти небезобразно.
-----------
Не надейтесь. Вам меня не обидеть. Для этого Вам нужно быть шибко умным, однако
Мышка бывает опасной
Линейный вид
