Радуют глаз посты с советами от мужчин:"не ешьте, грузите шпалы..."да пилите гири, честное слово!
Женщины печатают наперегонки как они усмирют плоть адскими диетами и шейпингом, а тут так и сыпят своей мудротой..
всавлю я свои "пять копеек", не удержусь, после прочитанных 10 страниц!
разбиритесь в причине лишнего веса. лечите её, если это -не дай бог!- патология. а не прыгайте после еды с больными почками, и не бегайте с барахлящим сердцем. не сидите на диетах, если полнота от нарушения обмена веществ!
большая часть женщин, сидящих в данной теме, я полагаю,имеет нормальные внешние данные. всё это на уровне- попу бы подтянуть, живот бы убрать.. а сладкое я люблюууу
у меня мышцы быстро в тонус приходят, но думаю, при отсутствии патологий, большинству мой способ держать форму подойдёт: зарядка утром минут 5-10. на все группы мышц. не силовые, конечно
а я сама сластёна жуткая. я себе сама пеку, без жиров и добавок заводских- углеводы, которые быстрее всего сгорают, белки, которые не ведут к ожирению никак, жиры- минимум.
и имхо- мускулистая девушка с клеточками на прессе, торчащими косточками на бёдрах и ключицах это- бррррррррр
женские гормоны и подкожный жир не могут друг без друга
, эстрогены имеют липидную основу..
млин.. Остапа понесло (с) вообщем- округлые формы это женственно, здорово и красиво. думаю быть стройной, это не тоже, что "быть худой".
я вот худая была всегда.. а ела аки крокодила
моя знакомая не ест по-моему вообще, учится, вечером работает и на тебе- пампушка ещё та.. это так.. для "грузящих шпалы" пример..