Я в спортзал хожу..смотрю хорошенько подтягивает все...
В спортзале добавляйте жиросжигатели к тренировкам. Можно спортивные, но только о производителях узнавайте у тренеров или аптечные (редуксин лайт и т.п.). Жиросжигатели заблокируют образование новых жировых отложений и помогут сжечь и переработать в мышечную массу тот жирок, который накопили ранее.